Libros de Salud (1079 libros)

This manual delves into the knowledge of the pelvic floor. In it you will find information for the prevention of injury and for the self-care of this area. It is a book created from frequent questions and is composed of the most efficient recommendations and exercises that are put into practice.

Juan Luis Salinas narra en primera persona el pasado, presente y futuro del Sida En febrero de 2003 el autor de este libro fue internado de urgencia. El diagnóstico de VIH, que dos años antes se había negado a asumir, ahora se manifestaba en una infección que consumía sus pulmones y que lo mantuvo en la UTI durante semanas. A partir de este hecho, Juan Luis Salinas narra en este libro sobrecogedor la historia del Sida, y lo hace a partir de su propia experiencia como persona VIH, reconstruyendo el nacimiento y viaje del virus en distintas partes del mundo, pasando por San Francisco,...

Suplementos nutricionales para deportistas le ayudará a maximizar su potencial deportivo y a obtener una ventaja competitiva. Le ofrece información basada en investigaciones sobre los 40 suplementos principales para el desarrollo muscular, la resistencia en el entrenamiento, la recuperación, y el control del peso. Con tanta variedad de suplementos nutricionales que el mercado ofrece a los atletas, usted necesita conocer cuáles son seguros. Anita Bean arroja luz sobre las exageraciones y controversias que este tema suscita, y le cuenta qué son, cómo se utilizan, y cuál es realmente su...

Afirmar es crear nuestra propia vida, es decirle al universo alto y claro aquello que queremos. El universo está deseando saber lo que deseas para poder concedértelo, aprende a comunicarte con él. En este libro encontrarás afirmaciones aplicables a distintos ámbitos de la vida, pero lo más importante es que aprenderás a crear tus propias afirmaciones. Sabrás cómo formar una frase que exprese con claridad y contundencia los deseos y necesidades de tu corazón. Por otra parte también aprenderás a trabajar con tus afirmaciones para atraer los cambios y mejoras que desees introducir en ...

Si deseas perder peso, mejorar el envejecimiento y ser más saludable, entonces sigue leyendo….... ¿Te falta energía y te cuesta dormir bien? ¿Estás buscando perder peso pero no quieres comenzar otra dieta de moda? ¿Quieres vivir una vida más larga y saludable? La solución es “El Dominio de la Autofagia”, este libro te mostrará cómo controlar tu salud y bienestar limpiando las toxinas de tu cuerpo, para que tu metabolismo funcione correctamente y tus células reparen, restauren y sean eficientes. En este libro, descubrirás: Un truco simple que puede hacer reducir la...

Salud integral del adolescente 2 de Paloma Roque pertenece a la Serie por Competencias diseñada para el sistema de las Escuelas Preparatorias Oficiales del Estado de México, EPOEM. En esta obra se incluyen temas de gran relevancia e interés para los estudiantes del nivel medio superior, que les posibilitará valorar las habilidades empáticas y asertivas en las relaciones humanas. Esta obra desarrolla tres grandes temas: asertividad y empatía, seguridad y riesgo y primeros auxilios, para que el estudiante fortalezca su cultura de protección civil y de prevención ante desastres naturales ...

''La enfermedad cardiaca nos afecta a todos, ya sea de manera directa o indirecta. Es la causa principal de muerte en los Estados Unidos. Es posible que te sientas bombardeado con información contradictoria en torno a la salud cardiaca: qué es bueno, qué es malo, y qué es lo que en realidad necesitas saber. Esta es la razón por la que escribimos este libro -para aportar una guía clara que te ayude a tener un corazón saludable para la vida-.'' Martha Grogan, M.D., experta en salud cardiaca en la Clínica Mayo.

Cuando empieces a aceptar que los ángeles existen, comenzarás a sentir su presencia en tu vida. De hecho, los ángeles siempre han estado presentes, esperando que te des cuenta de que están aquí. Quieren que sepas que en la vida hay muchas cosas que no se pueden ver a simple vista. Mediante la crónica de su sorprendente vida y su comunicación con los ángeles, Lorna Byrne invita al lector a reconocer que estos seres espirituales siempre están a nuestro lado, dispuestos a ayudarnos a salir adelante incluso en las circunstancias más difíciles. Se trata de un testimonio lleno de...

Los antiguos egipcios utilizaban el tomillo en los embalsamamientos. Los griegos la utilizaban en sus baños y la quemaban como incienso en sus templos. Se cree que su extensión por toda Europa, se debe a los romanos y el uso que de el hacían para purificar sus viviendas. Estos lo usaban además para condimentar platos de carne y quesos.

La vida es un cúmulo de experiencias. Un camino de aprendizaje en donde te vas reconociendo en el reflejo que el otro te da. Día a día te construyes en base a la forma de percibir tu entorno, en tu encuentro con los demás y las experiencias que vives. Nunca eres el mismo. Esta construcción personal no todo el tiempo es grata, a veces duele y otras incomoda. Aún así, con tu decisión puedes tomar la sabiduría de lo vivido para continuar con tu proceso de crecimiento y evolución. “Quadrofonía®, El Sol Galáctico” es un recorrido de consciencia a través de las Doce Esferas de...

The Aztec calendar is divided into natural time cycles known as Suns, each lasting 6,625 years. We're undergoing the shift from the Fifth Sun to the Sixth Sun, a 29-year transitional period that is both challenging humankind and offering new opportunities for healing and realignment. In this book, Sergio Magaña (Ocelocoyotl) explores the ancient Toltec wisdom and insight around this long-anticipated transition, outlining the global events already evidencing change and highlighting the significance of the years 2012, 2021, and 2026. He offers guidance through the movements of the Suns, the...

LA BÚSQUEDA HA CONCLUIDO Muchos de nosotros vivimos vidas anteriores como guardianes de conocimientos sagrados, que eran enseñados en escuelas secretas. Mucho de este conocimiento se perdió con el paso del tiempo debi- do a desastres, destrucción o muerte. El conocimiento era reservado para unos pocos escogidos que dedicaban sus vidas para su compren- sión y enseñanza. Normalmente, tenían que vivir recluidos en zonas aisladas, porque la posesión de tal conocimiento ponía sus vidas en peligro. Muchos fueron asesinados por ello, porque aquellos en el po- der a menudo tenían temor de...

Este libro se centra en uno de los más sugerentes secretos del cerebro: la mente representa el espacio físico y los afectos entre las personas en términos espaciales, como distancias. En realidad, lo sabemos desde siempre porque hablamos, por ejemplo, de personas cercanas y parientes lejanos; de una casa a la vuelta de la esquina o un país lejano. Estas formas de hablar no son simples metáforas. Es una capacidad innata que el cerebro elabore un mapa interior del espacio físico y un mapa interior de nuestras relaciones con los demás. Son GPS que nos permiten situarnos en la realidad...

¿Cuán fuertes son sus huesos? En este conciso y fácil libro, usted descubrirá un manantial de información que le ayudará a desarrollar y mantener huesos saludables sin importar su edad. Aprenda los secretos bíblicos sobre la salud y los hallazgos médicos más recientes sobre cómo vencer la osteoporosis. El Dr. Colbert ha eliminado la confusión existente sobre la osteoporosis y la ha hecho simple y fácil de comprender. Este libro contiene secretos que su doctor probablemente nunca le ha dicho, incluyendo... - Datos sorprendentes acerca de sus emociones y sus huesos - Pasos que usted ...

A través de breves fábulas personificadas por animales, Sobre las alas del dragón rojo va poniendo al descubierto algunas de las situaciones más comunes que significan pérdidas y nos llevan a la infelicidad. Una fábula fantástica para vencer las ataduras que nos impiden alcanzar la felicidad Vivimos en un mundo altamente competitivo. Desde pequeños nos educan para ganar, alcanzar metas, superar retos y siempre ir hacia delante, hacia el éxito. Pareciera que nos educan para un mundo ideal en donde no se conoce el fracaso. Sin embargo, la vida misma es una aventura, compuesta de...

Este libro del Dr. Constantine Hering, médico homeópata, reconocido por sus trabajos y experiencia, procuró hacer un libro que ayudara a la gente, que por situaciones especiales pudiera recurrir a las medicinas homeopáticas. Libro ampliado y completado por el Dr. Haehl. Un libro que siempre ha sido útil, es un libro de consulta en afecciones sencillas y que a veces no requieren la presencia del médico; pero útil también para el mismo. La primera parte está dedicada a la definición de la homeopatía. La segunda parte, a la causa de padecimientos y sus medicamentos. La tercera parte a ...

En la década de 1920, el célebre explorador y pintor ruso Nicolás Roerich fue en busca de Shambhala. Su caravana se dirigía al Gobi. Cuando Roerich y los lamas que lo acompañaban estaban próximos a las montañas del Altai Himalaya, avistaron un objeto dorado que se desplazaba por el cielo. Los lamas no se sorprendieron: para los monjes era un signo de los guardianes del mundo intraterrestre. Aquella humanidad subterránea existe. Y posee un código de vida que conocemos bajo el nombre de "Decadrón". Probablemente este sea uno de los pocos libros -y quizás el único- que aborda...

¿Le gustaría poder eliminar las molestias, la inflamación, el reflujo, la depresión, la ansiedad y el dolor? ¡Durante mucho tiempo, se ha utilizado la curación natural a través de técnicas de meditación para tratar varias de dolencias! ¡Usar técnicas de curación de meditación natural también ayudará con enfermedades crónicas, inflamación, su sistema inmunológico, niveles de energía, concentración, felicidad general y mucho más! Experimentar más emociones positivas. ¡Presentamos los secretos que los profesionales de la curación natural usan para sentirse más saludables ...

Las propiedades terapéuticas de la gran fruta del Himalaya El goji es una baya rojiza utilizada a lo largo de los siglos como alimento y como medicina en el Tíbet, de donde es originaria, en China y en Asia Central. De su rico contenido en nutrientes cabe destacar su gran cantidad de antioxidantes y la presencia gliconutrientes, unos polisacáridos que lo convierten en un alimento que tiene hasta veinte efectos beneficiosos sobre la salud, que van desde la prevención del cáncer hasta el antienvejecimiento, el tratamiento de los trastornos sexuales, la mejora de la visión, el control de...

Un libro que rompe con el círculo vicioso de las malas costumbres para que nuestro cuerpo sea fuente de salud y calidad de vida.

Al leer este resumen, descubrirá cómo sacar el máximo partido a sus talentos y habilidades, y así, desarrollarse a diario. También descubrirá : por qué nunca debe centrarse en sus puntos débiles en qué áreas sobresale; qué tipo de trabajo o actividad debería realizar cómo sacar el máximo partido a cada una de sus habilidades; cómo utilizar los talentos de los demás para complementar los suyos. ¿Tiene la oportunidad en su trabajo de realizar tareas en las que destaca? Esto puede parecer una pregunta sin importancia, pero debería ser fundamental. De hecho, en la actualidad se...

En las prácticas de meditación, el cuerpo es tan importante como la mente aunque muchas veces quede relegado a un segundo lugar. Conseguir un estado de "relajación alerta" es el denominador común de tantas técnicas meditativas que despejan la mente, abren el corazón y activan las energías sanadoras naturales, tanto del cuerpo como de la mente. Will Johnson se propone guiar a todas aquellas personas que se atrevan a adentrarse en estas prácticas, con ejercicios para trabajar posturas y consejos que trasladan los beneficios de la meditación a todos los aspectos de la vida. El objetivo...

«Psicologia del Alma» Tomo I y Tomo II En estos dos libros, mi querido amigo desconocido, se desvela uno de los grandes enigmas acerca del significado de la Evolución de la Consciencia del ser humano, aportando respuestas en cuanto a quiénes somos realmente. En el primero de ellos explico el terreno dónde la Evolución de nuestra Consciencia tiene lugar, y en el segundo, quedan especificadas las Nueve Etapas de la Evolución Humana. Uno de los descubrimientos más importantes y revolucionarios en el conocimiento de la Estructura de la Psique Humana lo realizó Sigmund Freud al demostrar...

¿Te has preguntado acerca de los orígenes detrás de la mitología de los muertos vivientes? ¿Por Qué estas criaturas han atrapado la imaginación de incontables culturas a lo largo de la historia? ¿Existe algo de verdad detrás de la leyenda? Entonces sigue leyendo… “Los zombies son los únicos que te quieren por tu cerebro” - Anónimo Tal vez haya pocos monstruos de ficción, si es que hay alguno, que puedan rivalizar con la versatilidad del muerto viviente o zombi. Desde sus orígenes, la definición de lo que es un muerto viviente no ha dejado de cambiar. Entonces, podríamos...

Gigantes, dioses que engendran semi dioses, criaturas fantásticas, parecieran ser personajes míticos, sin embargo, no es así, realmente existieron. He aquí su origen...

Within all living beings are powerful centers of energy called chakras. Each chakra holds the potential for immense healing and restoration. In her successful New York practice, energy healer, acupuncturist, and Reiki master Margarita Alcantara addresses the most common ailments people experience today.

Cómo fortalecer tu sistema inmunitario: consejos, alimentación, planes dietarios, vitaminas, suplementosy guía de estilo de vida Por Stephen Berkley fortalecer el sistema inmunitario, cómo fortalecer el sistema inmunitario, fortalecer tu sistema inmunitario, mejorar el sistema inmunitario, como mejorar el sistema inmunitario, fortalecer la inmunidad, estilo de vida para fortalecer la inmunidad, coronavirus, mejorar la salud, comida, vitaminas, jugo, bebida, naturalmente, dieta, ejercicio, lectura, coronavirus, COVID, COVID-19 Una buena inmunidad es signo de buena salud. Lamentablemente,...

En este libro encontrarás respuestas a las preguntas básicas de tipo mágicas, místicas, esotéricas y religiosas; se buscaron más de 100 preguntas comunes en diferentes grupos sociales y personas. Nacemos con una gran capacidad y desconocemos cómo usarla, podemos sentir infinidad de cosas, algunas nos pueden dar miedo por no entenderlas. Los que han sido dotados con una sensibilidad especial y tienen la facultad de traspasar ciertas fronteras energéticas, entienden el mundo de una forma diferente, aún así tienen que aprender a dominar sus cualidades y temas básicos. A través de...

Con la amenidad que resulta de conocer la materia y de la experiencia en su aplicación, Claudia María Villaseñor aborda cuestiones actuales relativas al alimento como medicina, el agua en su carácter de fuente de vida y los hábitos de la gente sana y delgada. La autora se propone orientar en cómo hacer para tomar las riendas de tu salud y la de tu familia. Esta es una guía sencilla para reconocer y poner en práctica las ideas básicas relativas a un cuerpo sano y delgado, escrito en "palabras de a centavo," sin lenguaje técnico ni rebuscado, cuyo contenido se basa en el principio de...

Durante su último año, John, un maestro de español retirado de la escuela secundaria, decidió finalmente escribir sus memorias. Su historia comienza a una edad temprana, con la primera visita de un espíritu compañero de juegos de su misma edad. Para John, Jason es solo un niño normal como él, y nunca se puso a pensar mucho de dónde venía Jason, o para dónde se iba. A medida que pasaron los años, surgieron más compañeros de juego y, a medida que John creció, sus compañeros de juego compartieron más y más información sobre el mundo espiritual con él. En La Puerta a la...

«Poco más de cien páginas de inaudita intensidad que nos ayudan a comprender la importancia de esa humilde pero profunda virtud que es la atención. Dan ganas de acompañar a este peregrino en su viaje. De ser tan audaz como él a la hora de abandonar los miedos que nos atenazan». ÁLVARO VALVERDE Edición limitada que incluye el texto íntegro de BIOGRAFÍA DEL SILENCIO con páginas finales para anotaciones personales del lector.

Esta obra tiene como objetivo reunir pruebas y antecedentes del control extraterrestre, intraterrestre e interdimensional que domina el planeta Tierra desde hace miles de años e intenta presentar una imagen lo más clara posible de las fuerzas que diariam

La astrología es una herramienta muy versátil que permite que te conozcas plenamente. El mapa de los cielos en el momento de tu nacimiento, conocido como carta natal, es un reflejo de tu personalidad singular y puede ofrecerte consejo respecto a tu vida amorosa, señalarte qué profesión es adecuada para ti e incluso ayudarte a ser mejor padre. Pero la astrología es mucho más. Es una de las mejores herramientas disponibles para conocer a los demás, y en cuanto sabes combinar los distintos factores de la carta natal puedes mirar más allá del rostro que alguein presenta al mundo y...

¿QUÉ TAL SI PUDIERA RECUPERAR SU JUVENTUD? Después de más de treinta años de estudio, el Dr. Don Colbert finalmente ha resuelto el dilema hormonal. Ahora las respuestas que usted necesita están a su alcance; y con la más reciente información que el Dr. Colbert proporciona en este libro, ya no tiene que conformarse con simplemente equilibrar sus hormonas; puede OPTIMIZARLAS, para volver a tener la vida saludable, en forma y vigorosa que gozaba en sus veinte. Suena demasiado bueno para ser verdad, ¡pero es cierto! Las hormonas desempeñan una función fundamental en cada una de...

No importa la edad. Todos podemos hacer yoga, desde niños hasta ancianos. Y descubrir los beneficios de esta práctica milenaria para tener una vida más saludable, positiva y plena. Como explica la autora de este libro, la mayoría de las personas buscan en el yoga una herramienta para relajarse, liberarse del estrés cotidiano y fortalecer el cuerpo. Y estos beneficios son reales, porque con su práctica regular desaparecen los dolores musculares, mejora la postura y el nivel de presión arterial, y también el funcionamiento del aparato digestivo. Pero el impacto del yoga va mucho más...

Una guía innovadora para todas las mujeres que demuestra cómo los cambios de humor inherentes a la feminidad son una fortaleza, no una debilidad. Desde una edad temprana a las mujeres nos enseñan que nuestros cambios anímicos son un problema; que para conseguir el éxito en la vida debemos tenerlo todo bajo control y reprimir los cambios de humor. Pero nuestro cuerpo es más sabio de lo que nos imaginamos y, si aprendemos a aprovechar estos cambios, lograremos manejar mejor nuestra vida. Prestando la atención necesaria a nuestra emocionalidad y a nuestro cuerpo, podremos llegar a dominar ...

Cuando el calzado es cómodo, se olvida uno del pie; cuando el cinturón es cómodo, se olvida uno de la cintura; cuando el corazón está apaciguado, se olvida uno de “a favor” y “en contra”. Chuang Tzu dijo que lo real, lo divino, hay que alcanzarlo perdiéndose completamente en ello, e incluso el esfuerzo de alcanzarlo se convierte en una barrera. Así, hay que abandonar todo esfuerzo: no hay nada que hacer, porque todo esfuerzo significa luchar contra uno mismo. En esta obra, que toma como referencia el taoísmo más puro representado por Chuang Tzu, Osho ofrece al lector una...

¿Qué ocurre cuando te comes una manzana? La respuesta es muchísimo más compleja de lo que te imaginas. Cada manzana contiene miles de antioxidantes cuyos nombres desconocemos, exceptuando unos pocos como la vitamina C. Cada una de esas poderosas sustancias químicas juega un papel importante en nuestra salud: influye en miles y miles de reacciones metabólicas en el interior del cuerpo humano. Pero calcular la acción específica de cada una de esas sustancias químicas no es suficiente para explicar el efecto de la manzana como un todo. Hay un número casi infinito de consecuencias...

Por primera vez una guía que nos muestra el significado de más de 1.000 combinaciones. El mayor problema con el que se suelen encontrar los estudiantes del Tarot a la hora de interpretar una tirada reside en la dificultad de leer las cartas en su conjunto, extrayendo un significado global. Esto es debido a que la interpretación suele ser enseñada carta a carta, y hasta ahora nunca se había mostrado el sentido de las cartas combinada unas con otras, pues su significado varía si en una lectura un determinado arcano aparece acompañado de unas cartas u otras. Esta obra viene a subsanar...

Freud dijo, el hombre es como un iceberg, un noventa por ciento bajo el agua y solamente un diez por ciento sobresaliendo, únicamente una parte es consciente, nueve partes son inconscientes y esa parte, un décimo, es importante frente a las otras nueve. La mayor parte es inconsciente, solamente una pequeña fracción es consciente, por eso, es por lo que siempre eres manipulado, dirigido, absorbido por el inconsciente, puedes seguir pensando que eres el que decides, no lo eres, el inconsciente, la mente oculta siempre es la que decide. ¿Qué puedes hacer? Si te mantienes alerta, sucederán ...

"Basada en su experiencia personal y profesional, Samar Yorde Erem, creadora de la red social @SoySaludable, ofrece en este libro consejos maedicos y praacticos para comprender y enfrentar la obesidad, y propone un camino de vida saludable basado en cuatro pilares: buena alimentaciaon, ejercicio frecuente, control de la ansiedad y motivaciaon constante."--Amazon.com.

La pregunta es: ¿de qué depende el estilo amoroso de cada persona y la satisfacción en las relaciones de pareja? En esta obra se hace énfasis en la influencia que tiene la historia del apego y de las amistades propia y de la pareja, junto con la educación e historia sexual, como factores explicativos del estilo de apego de los jóvenes y adultos. Todo ello, contextualizando estos temas en un análisis de la crisis del sistema de cuidados en la sociedad actual y el rol especial que pueden ejercer los padres, abuelos y amistades. Asimismo, se reconoce la importancia del temperamento y...

Drawing on the teachings and wisdom of spiritual teachers and authors such as Eckhart Tolle, Wayne Dyer, and Paulo Coelho, this book of short exhortations encourages readers to learn to live in the moment. The author argues that achieving harmony with others can only be achieved by truly knowing oneself and that once this is accomplished, inner peace will follow. Vibrant photographs serve to inspire readers as they make their way through this book. Recurriendo a las enseñanzas y la sabiduría de maestros espirituales y autores como Eckhart Tolle, Wayne Dyer y Paulo Coelho, este libro de...

Esta obra es ya un clásico que sigue inspirando tanto a principiantes como a avezados practicantes de meditación budista. Chögyam Trungpa Rinpoche muestra que la meditación va mucho más allá del estar sentado, ya que facilita a quien la practica desarrollar la compasión, la conciencia y la creatividad en todos los ámbito de la vida. Trungpa explora las seis actividades asociadas con la meditación en acción -generosidad, disciplina, paciencia, energía, claridad y sabiduría- para demostrar que a través de la experiencia directa se puede acceder a la sabiduría, esto es, la...

Gabriela Uriarte, una de las dietistas-nutricionistas más influyentes de España, ofrece en este libro sus trucos para que tires la báscula, te olvides de las dietas y cambies tus hábitos alimentarios con comida real. Sin dieta para siempre es una guía tan completa como única en la que encontrarás consejos para hacer tu compra de comida real, pautas para leer etiquetas y distinguir entre un buen procesado y un ultraprocesado, estrategias para sobrevivir a las comilonas sociales y ejemplos para planificar tus menús semanales. Pero también descubrirás 33 recetas sencillas y saludables...

Desde su pequea "isla" en algn lugar del planeta, Jess Trrega escribe mensajes nacidos del corazn y los lanza al ocano de la vida para que sean encontrados por ti. De vivencias y recuerdos que podran ser similares a los tuyos, extrae pequeas perlas de sabidura, palabras que te motivarn y ayudarn a: * Definir tu proyecto de vida. * Luchar por tus sueos. * Dejar una huella de tu paso por este mundo. * Valorar tus relaciones familiares. * Vivir principios que te permitirn desarrollarte ms plenamente. * Despertar tu sensibilidad como un medio para conducirte a lo mejor que hay en ti. * Apreciar...

En un mundo cada vez más difícil, la capacidad de resistir y recuperarse de los contratiempos tiene un valor incalculable. Aprender a ser resiliente: encontrar la fuerza en tiempos turbulentos" te lleva a un viaje de autodescubrimiento y te ofrece métodos probados para cultivar tu fuerza interior. Aprenda a superar obstáculos, a recuperarse del estrés y la presión, y a prosperar en medio de los desafíos. Con consejos prácticos, historias inspiradoras y estrategias basadas en la ciencia, este libro es tu brújula para navegar por los tiempos tormentosos de la vida y salir fortalecido.

El título del libro hace parecer que es un libro sobre religión, cosa que no es totalmente cierto. En realidad es una fusión entre ciencia y espiritualidad. Éste libro te ayudará en tu Desarrollo Personal y Espiritual, y te preguntarás el ¿Porqué? Ésta es una guía práctica para el pensamiento creador de todas las personas. ( Y cómo toda guía práctica también encontrarás ciertas palabras diferentes que entenderás el porqué fueron escritas así, en el primer prólogo) Posee la recopilación de todo el conocimiento y vivencias que me llevaron a dar grandes saltos QUANTICOS en...

El botón mágico para bajar de peso y mantener sin esfuerzo el cuerpo que tanto deseas ¿Quieres bajar de peso, comer lo que quieras y obtener varios beneficios para tu salud? ¿Estás obteniendo los resultados que quieres con tu dieta? ¿Qué tal una manera simple que se adapte a tu estilo de vida? Si estás luchando con la pérdida de peso o grasa y estás harta de todas las dietas, conteo de calorías, control de alimentos y de perderte en toda esta confusión, entonces, sigue leyendo. Tal vez siempre has querido perder grasa abdominal, y no sólo eso, sino lograrlo de la manera más...

¿Por qué dormimos? ¿Qué pasa con nuestro cerebro y nuestro cuerpo a lo largo de una noche de sueño? ¿Es cierto que algunas personas pueden programar su reloj interno para despertar a la hora deseada? ¿Hay gente más mañanera y otra más noctámbula, o esos rótulos sólo sirven como excusas sociales? El sueño es uno de los mayores misterios de la ciencia, y también de nuestras camas cotidianas. Nos entregamos a él sin saber a dónde nos lleva, y hasta soñamos las historias más fantásticas para realizar un viaje al fin y al comienzo de la noche (o de la siesta, en algunos casos). ...

¿Cuánto tiempo llevas luchando contra esos kilos indeseados? ¿Cuántas dietas te han hecho pasar hambre? Quizá tengas en mente palabras como desilusión, frustración, agobio y hasta tristeza. Pues estás de suerte porque tienes en tus manos una herramienta efectiva para comenzar por fin el cambio. María Astudillo Montero y Roberto Cabo llevan más de diez años ayudando a personas con sobrepeso y han sintetizado en estas páginas las 20 claves más útiles para que puedas: - Reorientar tus hábitos alimentarios (a veces sabes la teoría, pero no cómo llevarla a la práctica). - Mejorar ...

Los ronquidos son un problema común que afecta a millones de personas en todo el mundo. Se caracteriza por sonidos ásperos y vibrantes durante el sueño y puede ser causado por una obstrucción parcial de las vías respiratorias. Los ronquidos no solo pueden interrumpir el sueño de la persona que ronca, sino que también pueden afectar el sueño de los compañeros de cama, lo que genera sentimientos de frustración y resentimiento. Además, los ronquidos crónicos pueden tener graves consecuencias para la salud, como un mayor riesgo de presión arterial alta, ataque cardíaco, accidente...

Diario de un cacahuete es el nombre de un blog, actualmente clausurado, en el que Miriam y Josevi narraron, casi día a día, el proceso de embarazo, parto y crianza de su primer hijo. En él, esta pareja de psicólogos compartían sus deseos, miedos, esperanzas y pensamientos con aquellas personas que quisieron leerles. Experiencias que se entrelazaron con reflexiones personales y profesionales, dando lugar, finalmente, a una bitácora simpática y amable, pero, sobre todo, personal y veraz.

If you pay attention you will see and feel that Angels constantly offer us new gifts; some as small as a butterfly on our shoulder, another in the form of a message that comes through of our children; others as big as an unexpected change in life. Angels lead us by the hand and fill our lives with meaning.

La industria alimentaria utiliza cientos de aditivos para modificar el color, el olor, el sabor y la textura de los alimentos y también para alargar su periodo de conservación. Suelen aparecer en la lista de ingredientes en forma de "número E" y las autoridades sanitarias los consideran seguros. Sin embargo, algunos aditivos que estaban autorizados hace unos años actualmente están prohibidos. La lentitud de la burocracia sanitaria unida al poder de la industria alimentaria puede provocar que durante años se sigan consumiendo "tranquilamente" decenas de aditivos que probablemente serán...

José Aymer Moreno Rodríguez, nació Ginebra Valle, Colombia, Sur América. Sus primeros años de vida los vivió en el campo de su tierra natal, en donde siempre le maravilló que su madre le tratara junto con sus hermanos, las enfermedades a base de plantas y tuvo la curiosidad de cómo era que actuaban estas sustancias para curarle los males. Sus primeros pasos en el campo de la medicina, los dio en la medicina homeopática, estudiando este arte milenario en una institución en Cali Valle Del Cauca que se llamaba en ese entonces, Ashomocol (Asociacion Homeopatica Colombiana) institución...

Este libro es un ensayo divulgativo, original y controvertido. un libro concebido para entretener al lector mientras se le invita a reflexionar sobre la realidad social actual de una forma innovadora y divertida, utilizando para ello el contenido de 50 de los mejores libros clásicos de la literatura mundial. Cada capítulo rompe cánones establecidos y supone un revulsivo para el intelecto. . El tratamiento de cada una de las modernidades(como el autor llama a cada una de las cuestiones sociales planteadas) puede que ofrezcan una llama de luz para el alma. Con cada libro se nos invita a...

Fascia en movimiento es una guía completa del movimiento de Pilates centrado en la fascia y un libro revolucionario que se inspira en las publicaciones más significativas de la investigación de la fascia. Los criterios de movimiento centrado en la fascia se interrelacionan con los principios de Pilates para proporcionar una perspectiva exclusiva y en profundidad del repertorio de ejercicios de suelo (colchoneta) desarrollado por el equipo de Joseph H. Pilates. En el Apartado 1, "Teoría y práctica", se explora el órgano de comunicación neuromiofascial que ilumina los ejercicios de suelo ...

Cómo y por qué los japoneses viven más y mejor que el resto del planeta Japón es uno de los países con una mayor expectativa de vida del mundo. Y es que los nipones han sabido aunar el valor de una alimentación saludable con otros aspectos de la vida cultural basados en una tradición y una filosofía que aportan la dosis necesaria de tranquilidad en cada actividad realizada. Cuestiones como el ikigai –tener una motivación, una misión que te dé fuerzas en el día a día– o el shinrin-yoku –los famosos baños de bosque– hacen que las pequeñas frustraciones de la vida tengan...

Diario de entrenamiento para el gimnasio Diario o libreta donde apuntar todas tus rutinas de ejercicios. Cuenta con 100 páginas donde podrás registrar todos tus entrentamientos, tanto de cardio como de fuerza, y medir tu evolución en número de repeticiones y peso. Con diferentes secciones para realizar un seguimiento de sus repeticiones, kgs y sección de comentarios en cada página ¡Este diario está diseñado para ayudarte a realizar un seguimiento de tus entrenamientos, pesas, repeticiones y medidas de manera que puedas hacer que cada entrenamiento te acerque cada vez más a tu...