Arte y Literatura

Biblioteca universal sobre Arte y Literatura Contemporánea

Actividades para una natación saludable

Sinopsis del Libro

Libro Actividades para una natación saludable

La iniciación al mundo de la natación puede abrirnos un amplio campo para explorar nuestras capacidades dentro del agua. Son numerosos los beneficios de la natación si se hace de manera regular. La mayor parte de los beneficios recaen sobre la condición física en general de quién la practica. A continuación, vamos a exponer algunos de los beneficios de la práctica regular y controlada de la natación: • Ayuda a controlar el peso. La natación es un deporte que ayuda a perder y controlar el peso. Te ayudará a mantener un estilo de vida sano. Es un deporte que se caracteriza por el uso de la mayor parte de los músculos del cuerpo y esto producirá una quema mayor de calorías durante su práctica. • Es un deporte completo. Nadar te obliga a ayudarte de todos los músculos posibles para poder desplazarte dentro del agua por lo que le proporciona al cuerpo un entrenamiento integral. Además, la natación te puede ayudar a tonificar o a compensar las distintas partes de tu cuerpo focalizando el entrenamiento y utilizando determinadas técnicas. • Tiene un bajo impacto a nivel articular. Las articulaciones suelen ser las más dañadas durante la práctica deportiva en general. En cambio, durante la práctica de la natación, el agua soporta la mayor parte del peso del cuerpo y eso hace que las personas con otras capacidades, lesionadas, embarazadas, de avanzada edad o con problemas articulares puedan practicar la natación de manera regular y sostener la práctica en el tiempo. • Tiene beneficios cardiovasculares. Tener un corazón sano es síntoma de llevar una vida saludable y hay estudios que demuestran que la natación ayuda a prever enfermedades cardíacas y la diabetes. Además, la natación evita la obesidad y la presión arterial entre sus practicantes.

Información del Libro

Subtitulo : (Edición a color)

Número de páginas 64

Autor:

  • Antonio Crespo García

Categoría:

Formatos Disponibles:

PDF, EPUB, MOBI

¿Cómo obtener el libro?

A continuación, te presentamos diversas opciones para adquirir el libro:

Puntuación

Popular

5.0

25 Reseñas Totales


Más libros de la categoría Salud

Viviendo los Principios Espirituales de una Buena Salud y Bienestar

Libro Viviendo los Principios Espirituales de una Buena Salud y Bienestar

Looking at health from a holistic, multidimensional perspective, this reference seeks to provide a spiritual foundation for well-being that supplements traditional medical and alternative healing models. By exploring the concepts of health and disease from the inside out and breaking down the process into simple precepts that can be implemented at no cost, this guide presents techniques and practices that develop a greater awareness of the factors that impact health. An analysis of eight spiritual principles that serve as a basis for healthy living is followed by useful information regarding...

Detox Hepático Y Cuidados Para Hígado Graso

Libro Detox Hepático Y Cuidados Para Hígado Graso

La salud del hígado asi cómo el hígado graso, es posible con alimentos, plantas, suplementos, técnicas naturales y remedios homeopáticos ha ayudado a las permeabilidad intestinal, el cáncer, las enfermedades cardíacas, la ansiedad, la depresión, el insomnio, el síndrome premenstrual, los fibromas y los problemas de tiroides. El mundialmente reconocido médico naturópata, autor de bestsellers y psicoterapeuta, el Dr. Ameet ND, muestra los remedios naturales más simples y efectivos para curar su cuerpo y su mente. Obtener este libro le ayudará a curar su hígado de forma natural y...

Presencias. Fenómenos paranormales en el Perú

Libro Presencias. Fenómenos paranormales en el Perú

Sincronismos, posesiones, ángeles, exorcismos, mediums, casas encantadas. A través de las páginas de este libro, Cifuentes nos asegura, mediante historias tan estremecedoras como reales, que no estamos solos, que fuerzas del bien y del mal, amores que trascienden la muerte y almas que aún no logran descansar están ahí, dándonos señales de su presencia. El libro contiene además un breve dossier fotográfico que da evidencia de estos fenómenos.

Nuevos Libros en 2025



Últimas Búsquedas


Categorías Destacadas