Belleza natural. Entrenamiento integral para tu cuerpo y tu espíritu

Nunca es tarde para empezar a cuidarnos. Las recetas y recomendaciones como las de este libro nos muestran la manera de alimentarnos con una dieta más sana, reduciendo el consumo de grasas saturadas, azúcares y sales, y aumentado la cantidad de frutas, verduras y fibra de una manera amable y placentera. Convirtamos la cocina en algo divertido, experimental y delicioso; no importa si fracasamos en los intentos. Descubramos cuáles son nuestros sabores, aromas y alimentos preferidos y lancémonos a prepararlos de diferentes maneras explorando sus propiedades y sus valores nutricionales y...

¿Qué pasa en tu cabeza cuando las emociones te llevan a la despensa? ¿Comienzas a cuidarte y abandonas al momento? ¿Te sientes culpable después de comer? ¿Vives con frustración cuando no eres capaz de mantener unos hábitos saludables? ¿Sabías que tu estado de ánimo influye en tu peso y que muchas dietas fracasan por una inadecuada gestión emocional? Las emociones juegan un papel fundamental en las elecciones alimentarias. Cuando la comida se convierte en la única herramienta de gestión emocional, lejos de ayudarnos a resolver el problema, nos genera otro adicional. A través de...

La dieta basada en plantas es un plan alimenticio y estilo de vida popular que recibe cada vez más atención. Se sabe que es una dieta exitosa que realmente desarrolla el potencial de salud completo de su cuerpo. Este libro proporcionará toda la información necesaria sobre esta increíble dieta, incluyendo cómo un principiante puede hacer la transición hacia ella. La guía para principiantes de la dieta basada en plantas es un gran libro que siempre será útil cuando desee establecer hábitos alimenticios saludables y nutritivos. Este libro está compuesto de deliciosas características ...

Aunque todos estamos llamados a una vida bella, buena y abundante, muchas veces encontramos en nuestro camino el mal que impide a la vida nacer y desplegarse, lo que lleva a la destrucción y a la muerte. Existen unas “leyes de vida” que están grabadas en el corazón de todo ser humano. El objeto de este libro es mostrar cinco leyes que se refieren al restablecimiento de las heridas para conseguir evangelizar la profundidad de nuestro corazón.

This is a perfect introduction for beginners presents the 12 acupressure points to treat common sicknesses and pains, according to the principles of traditional Chinese medicine. Behind a simple general vision of energy channels in the body, easy instructions regarding different massage techniques, this book shows how to use the 12 points to treat a range of inflictions. From headaches, sciatica to insomnia and fatigue, this well-illustrated book will help the reader reach healthy cures and lifestyles.