Belleza natural. Entrenamiento integral para tu cuerpo y tu espíritu

Nunca es tarde para empezar a cuidarnos. Las recetas y recomendaciones como las de este libro nos muestran la manera de alimentarnos con una dieta más sana, reduciendo el consumo de grasas saturadas, azúcares y sales, y aumentado la cantidad de frutas, verduras y fibra de una manera amable y placentera. Convirtamos la cocina en algo divertido, experimental y delicioso; no importa si fracasamos en los intentos. Descubramos cuáles son nuestros sabores, aromas y alimentos preferidos y lancémonos a prepararlos de diferentes maneras explorando sus propiedades y sus valores nutricionales y...

En la mano se encuentran determinadas zonas que están relacionadas de manera indirecta con los órganos y los distintos aparatos del cuerpo humano. el masaje de esas zonas permite restablecer el correcto funcionamiento de los órganos y de los aparatos corr

Este libro contiene una visión general detallada de una verdad que durante mucho tiempo se nos ha ocultado en occidente. Aunque la ciencia moderna ha dado resultados, no se puede decir lo mismo acerca del bienestar mental. Los antiguos sabios conocían una verdad más profunda que les permitía llevar una vida más plena en términos de bienestar emocional y psicológico. Vamos a enseñarle cómo aprovechar ese conocimiento para lograr la calidad de vida que siempre ha deseado. Probablemente usted llegó a pensar que eso no era posible, que no merece la felicidad, pero no es así. La...

Este libro tiene un texto sencillo y fácil de entender, de manera que está dedicado para todo público en general que desee leerlo. Con este escrito deseo motivar e inspirar a todos, también añoro que al igual que yo su servidor, puedan revivir sentimientos que aguardan en cada una de nuestras almas. Todo esto para reencontrarnos a nosotros mismos. Desde luego mostrar esa belleza que cada ser humano guarda en lo más profundo de su alma. De corazón espero que este ejemplar, sea de mucha ayuda y agrado a cuanto lector lo tenga en sus manos. Para terminar, les comparto mi fuente de...

Para entrenar fuera de casa pueden hacer uso de lo que tengan al alcance, desde elementos fáciles de transportar hasta la herramienta más valiosa: el propio cuerpo. Acá les mostramos cómo.