Depresión: Los Ejercicios mas simplificados para Aprender Cómo Manejar la Depresión.
Sinopsis del Libro
La depresión es una enfermedad que esencialmente puede absorber todo el color de su vida. Toda la alegría, el placer, la emoción se borrará apresuradamente y en su lugar prevalecerá un desolado páramo de estrés, tristeza y ansiedad. •Los antecedentes de la terapia cognitivo-conductual •Tratamiento sin drogas, curando creencias negativas. •secretos de por qué la CBT es lo mejor para terapia. •fórmula paso a paso de por qué sigues cayendo en malos hábitos •Una guía definitiva de establecimiento de objetivos y gestión del tiempo para alcanzar la felicidad más rápido •Tipos de depresión •Eliminando la procrastinación y convirtiéndola en productividad •secretos sobre cómo puede crear nuevos hábitos a los que realmente esta aferrado •Obstáculos para Mindfulness y cómo superarlos. •Una guía de trabajo hecha para usted que impulsa una mayor conciencia de sí mismo y resultados más rápidos •Cómo obtener la verdadera felicidad Probé todo lo que pude encontrar, desde medicamentos recetados hasta ejercicio, suplementos, meditación y tratamientos de salud alternativos. ¡Finalmente encontré lo que funcionó para mí y ahora he dejado de tomar todos los medicamentos recetados! ¡Si yo puedo hacerlo, tú también puedes!
Información del Libro
Subtitulo : Un Día para Reducir el Estrés y la Depresión
Número de páginas 158
Autor:
- Michael K. Erickson
Categoría:
Formatos Disponibles:
PDF, EPUB, MOBI
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