Hatha Yoga

Esta guía presenta un programa de entrenamiento progresivo de un mes para practicarlo durante todo el año, y que le permitirá reestructurar completamente su cuerpo y mejorar la amplitud articular. Realizando cinco ejercicios cada día en un tiempo máximo de quince minutos tendrá un resultado apreciable de la tonicidad muscular en solo dos meses. El método ofrece dos posibilidades: seguirlo paso a paso o confeccionar su propio programa eligiendo las técnicas que más le gusten. Asimismo, se puede seguir el programa como complemento a cualquier clase de fitness (stretching, low impact,...

En Pilates con el poder único del balón su autora, Colleen Craig, ofrece a través de la práctica del método Pilates, potenciado con el uso del balón de ejercicio, una manera nueva de trabajar la forma física, de bajo impacto y alta eficacia. Desarrollado por el gimnasta alemán joseph Pilates el método Pilates-considerado actualmente como el ejercicio más popular del mundo-modela y desarrolla músculos largos y delgados, fortalece el segmento somático central y mejora el equilibrio, la coordinación y la postura. Pilotes con el poder único del balón presenta: ? Técnicas de...

"La presencia de falsedad de unos seres poderosos que gozan controlando las vidas de los hombres de este planeta y engañándolos". LA INVASIÓN ULTRA PSÍQUICA DE LAS HORDAS DEL MAS ALLÁ. 2ª PARTE DEL FAMOSO LIBRO OVNIS DIABOLIS. ¡Identificamos quien está detrás de los OVNIS! ¡Exclusiva! Del autor J. R. Valle Más en www.lavozdelviento.es o www.lavdv.com

Meditación guiada para principiantes: técnicas específicas de meditación que te harán alcanzar una nueva paz interior y acercarte a la felicidad del "aquí y ahora".