Arte y Literatura

Biblioteca universal sobre Arte y Literatura Contemporánea

Meditación para principiantes: Reducir la depresión y el estrés a través de la meditación, llevar una vida sana y encontrar la paz interior (Viaje para recuperar su vida con fácil, Simple y probado los paso)

Sinopsis del Libro

Libro Meditación para principiantes: Reducir la depresión y el estrés a través de la meditación, llevar una vida sana y encontrar la paz interior (Viaje para recuperar su vida con fácil, Simple y probado los paso)

MEDITACIÓN La meditación nos permite entrenar la mente, que es nuestro activo más poderoso. Con la meditación aprendemos a tener una actitud de agradecimiento, en contraposición a la de queja. BENEFICIOS DE LA MEDITACIÓN Desarrollo de la empatía e inteligencia emocional Mejora de la memoria, atención, concentración y aprendizaje Alivio del estrés, ansiedad (que es el trastorno mental más común) y depresión (el segundo más común) En este libro, usted: Dejará de mirar al pasado y se enfocará en su presente y otra vez hacia el futuro Construirá las bases para incorporar estas practicas en su rutina diaria perfectamente Descubrirá como los mantras, cantos, y la meditación guiada pueden traerle paz Aprenderá la historia y el uso práctico de la meditación alrededor del mundo Desarrollara sus propios métodos personales para la atención plena diariamente Traerá sus prioridades y expectativas a la línea para alcanzar sus deseos y metas Cambiará su vida La meditación puede proporcionarte una sensación de calma y paz que puede beneficiar tanto a tu bienestar emocional como a tu salud en general. También puedes utilizarla para relajarte y hacer frente al estrés centrando tu atención en algo que te tranquilice. La meditación puede ayudarte a aprender a estar centrado y a mantener la paz interior. Estos beneficios no terminan cuando se acaba la sesión de meditación. La meditación puede ayudarte a seguir el día con más calma y a controlar los síntomas de ciertas enfermedades físicas.

Información del Libro

Número de páginas 85

Autor:

  • Epifanio Tomes

Categoría:

Formatos Disponibles:

PDF, EPUB, MOBI

¿Cómo obtener el libro?

A continuación, te presentamos diversas opciones para adquirir el libro:

Puntuación

Popular

3.9

24 Reseñas Totales


Más libros de la categoría Salud

Mensajes Desde El Retiro de Saint Germain

Libro Mensajes Desde El Retiro de Saint Germain

¿Cómo es el cielo?El alma de un ser que acaba de fallecer nos cuenta desde el cielo sus impresionantes experiencias en el otro lado. El autor invisible explica cuál es el verdadero propósito de la vida y nos recomiendo que obtengamos el máximo provecho de nuestra estancia en la Tierra.El reino etérico está formado por ciudades celestiales que no sufren de limitaciones de tiempo ni de espacio como ocurre en la Tierra.Los que residimos en el reino etérico tenemos que llevar a cabo ciertas tareas, con frecuencia a favor del planeta Tierra o de otros sistemas donde hay vida. Asistimos a...

Los efectos terapéuticos del humor y de la risa

Libro Los efectos terapéuticos del humor y de la risa

El sentido del humor nos ayuda a apreciar las incongruencias de la vida y nos regala momentos de alegria y de felicidad. La risa propicia cambios quimicos en el organismo que ayudan a suprimir las consecuencias negativas del estres, a la vez que genera satisfaccion y bienestar, elimina la angustia, aumenta la autoestima, aligera el espiritu, estimula la imaginacion, aclara la percepcion y disminuye las preocupaciones y los miedos.

Indalo codex

Libro Indalo codex

El Indalo Codex es un manual de autodesarrollo en el que, a travs de sencillos ejercicios psicofsicos, se nos desvelan toda la sabidura y los asombrosos conocimientos prcticos ocultos hasta ahora en este smbolo milenario.

365 CONSEJOS PARA VIVIR HASTA LOS 100 - LIBRO

Libro 365 CONSEJOS PARA VIVIR HASTA LOS 100 - LIBRO

Tener una vida larga y saludable no es, como se tiende a pensar, un don reservado a unos pocos privilegiados. Hay una gran cantidad de actitudes y hábitos que pueden ralentizar o aligerar el proceso de envejecimiento y hacernos gozar de una mejor y más larga vida. Este libro contiene 365 consejos en los campos más diversos, para que día a día y en pequeñas dosis nos vayamos dirigiendo por el camino de una vida llena de energía, vitalidad y optimismo.

Nuevos Libros en 2025



Últimas Búsquedas


Categorías Destacadas