Arte y Literatura

Biblioteca universal sobre Arte y Literatura Contemporánea

Chi running

Sinopsis del Libro

Libro Chi running

Más de 24 millones de personas corren en los Estados Unidos solo, pero un 65 por ciento tendrá que dejar de hacerlo al menos una vez este año debido a alguna lesión. Aún así, otros elegirán seguir corriendo a pesar del dolor. Pero en este libro vanguardista, ahora disponible en español, el ultra maratoniano Danny Dreyer enseña la técnica de correr que ha creado para curar y prevenir lesiones, y también para correr más rápido, más lejos y con mucho menos esfuerzo a cualquier edad. ChiRunning emplea las profundas reservas de la fuerza de los músculos principales del tronco, un enfoque que se desarrolla de disciplinas tales como el yoga, el método Pilates y el Tai Chi. Este excelente programa explicado paso a paso te ofrece los principios del entrenamiento y se aprende muy fácilmente. ¥ Reduce dramáticamente la posibilidad de sufrir lesiones ¥ Hace el dolor de rodilla y el estrés de la tibia medial (periostitis medial) una cosa del pasado ¥ Reduce enormemente el tiempo de recuperación después de las carreras ¥ Crea un programa de entrenamiento seguro y eficaz ¥ Hace posible que disfrutes el correr a cualquier distancia tanto si eres un corredor principiante o un competidor experimentado

Información del Libro

Número de páginas 288

Autor:

  • Danny Dreyer
  • Katherine Dreyer

Categoría:

Formatos Disponibles:

PDF, EPUB, MOBI

¿Cómo obtener el libro?

A continuación, te presentamos diversas opciones para adquirir el libro:

Puntuación

Popular

3.4

87 Reseñas Totales


Más libros de la categoría Salud

Yoga de la Risa

Libro Yoga de la Risa

Join a worldwide movement and discover how laughter really is the best medicine! This book will show you how to bring laughter into your life at any time of the day - no special equipment needed, no expensive classes, not even a sense of humor!

RESUMEN - One More Try / Un intento más: Qué hacer cuando su matrimonio se está desmoronando por Gary Chapman

Libro RESUMEN - One More Try / Un intento más: Qué hacer cuando su matrimonio se está desmoronando por Gary Chapman

Al leer este resumen, aprenderá a comunicar su amor a su cónyuge y a salvar su matrimonio. También aprenderá : a reconocer las cinco formas principales de expresar el amor; a identificar su primer lenguaje emocional a comprender el lenguaje emocional de su cónyuge a hablar el lenguaje emocional de su cónyuge. La desaparición del amor después del matrimonio se vive a menudo como una fatalidad. La comunicación se vuelve difícil, si no imposible, como si un miembro de la pareja hablara francés y el otro chino. ¿Qué ocurre si usted no habla el mismo idioma sentimental que su...

Estrellas Errantes, La Historia del Fenómeno OVNI

Libro Estrellas Errantes, La Historia del Fenómeno OVNI

La lupa en el caso OVNI con registros históricos. ¿Qué ocurrió en Roswell? ¿Tuvo que ver algo el tema OVNI en el asesinato de Kennedy? ¿Qué ocurría en el Triángulo de las Bermudas? ¿Existen bases secretas para el estudio de los Platillos Voladores? ¿Hay evidencias arqueológicas de la presencia extraterrestre en la prehistoria? ¿Ha habido contacto con otras civilizaciones del cosmos? ¿Han intervenido seres del espacio en el transcurso de nuestra historia? ¿Los gobiernos ocultan información? ¿Tienen los extraterrestres algún plan para con la Tierra? Estrellas Errantes es una...

Enseñanzas Budistas Para Bajar De Peso

Libro Enseñanzas Budistas Para Bajar De Peso

Las enseñanzas budistas respaldadas por la ciencia de la nutrición brindan un método efectivo y holístico para tratar su problema de peso. Hay una creciente industria de pérdida de peso multimillonaria en Occidente, pero a pesar de esto, las tasas de obesidad han aumentado a niveles epidémicos. Muchas personas pasan años luchando por perder peso con dietas y píldoras de moda, a menudo con muy poco éxito. Claramente, las soluciones actuales del mercado no logran resolver sus problemas de peso. La razón por la cual la industria de la pérdida de peso no está resolviendo los problemas ...

Nuevos Libros en 2025



Últimas Búsquedas


Categorías Destacadas