Arte y Literatura

Biblioteca universal sobre Arte y Literatura Contemporánea

Chi running

Sinopsis del Libro

Libro Chi running

Más de 24 millones de personas corren en los Estados Unidos solo, pero un 65 por ciento tendrá que dejar de hacerlo al menos una vez este año debido a alguna lesión. Aún así, otros elegirán seguir corriendo a pesar del dolor. Pero en este libro vanguardista, ahora disponible en español, el ultra maratoniano Danny Dreyer enseña la técnica de correr que ha creado para curar y prevenir lesiones, y también para correr más rápido, más lejos y con mucho menos esfuerzo a cualquier edad. ChiRunning emplea las profundas reservas de la fuerza de los músculos principales del tronco, un enfoque que se desarrolla de disciplinas tales como el yoga, el método Pilates y el Tai Chi. Este excelente programa explicado paso a paso te ofrece los principios del entrenamiento y se aprende muy fácilmente. ¥ Reduce dramáticamente la posibilidad de sufrir lesiones ¥ Hace el dolor de rodilla y el estrés de la tibia medial (periostitis medial) una cosa del pasado ¥ Reduce enormemente el tiempo de recuperación después de las carreras ¥ Crea un programa de entrenamiento seguro y eficaz ¥ Hace posible que disfrutes el correr a cualquier distancia tanto si eres un corredor principiante o un competidor experimentado

Información del Libro

Número de páginas 288

Autor:

  • Danny Dreyer
  • Katherine Dreyer

Categoría:

Formatos Disponibles:

PDF, EPUB, MOBI

¿Cómo obtener el libro?

A continuación, te presentamos diversas opciones para adquirir el libro:

Puntuación

Popular

3.4

87 Reseñas Totales


Más libros de la categoría Salud

Guía de la España misteriosa

Libro Guía de la España misteriosa

Pedro Amorós nos guía por increíbles lugares donde han ocurrido sucesos inexplicables, místicos y paranormales que aún hoy plantean misteriosos enigmas. De su mano, visitaremos estos extraordinarios enclaves mágicos cargados de historia, para comprender los sucesos extraños que han ocurrido y que aún tienen lugar. Una visita guiada, acompañada por increíbles relatos y toda la experiencia de Pedro Amorós, que nos permitirá comprender los sucesos extraños que han ocurrido y aún tienen lugar en enclaves mágicos como la abadía del Sacromonte de Granada o la catedral de Santiago.

Caminando Encontré El Camino: "Has venido a este mundo a brillar, no a vivir en la sombra"

Libro Caminando Encontré El Camino: Has venido a este mundo a brillar, no a vivir en la sombra

¿Cómo nos afectan los pensamientos en nuestro día a día? ¿Estamos sentenciados por el lugar donde hemos nacido, o por la genética que hemos "heredado"? ¿Por qué somos responsables de lo que nos ocurre? ¿Por qué nuestra vida es producto de nuestras decisiones a corto plazo? ¿Cómo nos condiciona la mente cautiva? ¿Nos merecemos una vida libre de dolor? ¿Nos lo hemos ganado? De forma magistral, en esta segunda entrega, el autor nos obsequia con las claves para seguir transformando nuestra vida y llevarla a un tercer nivel. ¿Quieres Revolucionar tu Salud?

Las Zonas Iluminadas de Tu Mente

Libro Las Zonas Iluminadas de Tu Mente

¿Cuál es el camino más seguro hacia la felicidad? Ramiro Calle, experto en yoga y en sabiduría oriental, considera que la realización personal sólo puede alcanzarse mediante el control de nuestra mente, liberándonos de sus aspectos más dolorosos y oscuros. Si nos esforzamos por conocernos mejor y por desarrollar actitudes y pensamientos sanos, conseguiremos construir una personalidad más lúcida, compasiva y benevolente. Después del éxito de Las zonas oscuras de la mente, Ramiro Calle se adentra ahora en los sectores más brillantes de la inteligencia humana y propone una serie de...

Como recuperar la salud del alma / How to Restore Your Soul Health

Libro Como recuperar la salud del alma / How to Restore Your Soul Health

Aprendamos a vivir con la conciencia en la Tierra y en el Cielo para experimentar el paraíso arriba y abajo, en la mente y el cuerpo. Conocerte a ti mismo es el regalo más preciado que puedes recibir. Acepta esta invitación y contempla la importancia de un alma sana, libre de envidias, deseos egoístas, mentiras y celos. Crece al saber que tu interior es el reflejo de tus acciones, tu manera de ser en el mundo y de cómo te relacionas con los demás. Vive consciente de las consecuencias de tus actos, reconoce la realidad en que te encuentras y aprovecha las herramientas que tienes para...

Nuevos Libros en 2025



Últimas Búsquedas


Categorías Destacadas