CIENTO 20 EJERCICIOS PARA UN CUERPO FLEXIBLE Y TONIFICADO (Color)

Sinopsis del Libro

Esta guía presenta un programa de entrenamiento progresivo de un mes para practicarlo durante todo el año, y que le permitirá reestructurar completamente su cuerpo y mejorar la amplitud articular. Realizando cinco ejercicios cada día en un tiempo máximo de quince minutos tendrá un resultado apreciable de la tonicidad muscular en solo dos meses. El método ofrece dos posibilidades: seguirlo paso a paso o confeccionar su propio programa eligiendo las técnicas que más le gusten. Asimismo, se puede seguir el programa como complemento a cualquier clase de fitness (stretching, low impact, body-sculpt, etc.). Para cada ejercicio se presenta la descripción, las repeticiones, las variantes y una ilustración que muestra la correcta ejecución. La autora, Lydie Raisin, es profesora diplomada en Educación Física y es autora de los libros: Programme anti-cellulite y Stretching mode d’emploi.

Información del Libro

Número de páginas 160

Autor:

Lydie Raisin

Categoría:

Salud

Formatos Disponibles:

PDF, EPUB, MOBI

¿Cómo obtener el libro?

A continuación, te presentamos diversas opciones para adquirir el libro:

Opciones de Descarga

Puntuación

Popular

4.2

70 Reseñas Totales

Más libros de la categoría Salud

Como Los Numeros Pueden Cambiar Tu Vida

Este libro es una herramienta imprescindible para hallar soluciones imposibles y descubrir el fascinante mundo en que vivimos. el doctor Graham Tattersall ha rescatado las matemáticas de las aulas para explicar gracias a ellas algunos de los misterios del

Tantra

"Si entras en la pasión, entra con consciencia y la pasión se convertirá en oraión, lapasión tendrá una cualidad completamente distinta." "En Oriente a esa cualidad la llamamos Tantra." "El mismo sexo deja de ser sexo, ya no es sexual en absoluto." "Una vez entras en la pasión con consciencia, ha cambiado su propia cualidad. Deja de ser simplemente física, ya no es una liberación física, es una experiencia muy profunda de la vida". "Si estás haciendo el amor, hazlo meditativamente. La mediación tiene que convertirse en tu vida, las veinticuatro horas del día, solo entonces puede...

Sesenta dosis de Inspirulina

¿Qué necesitamos para una vida de plenitud y bienestar? En estas 60 dosis de Inspirulina, Eli Bravo combina experiencias personales, lecturas y testimonios para abrir ventanas a la reflexión y el autodescubrimiento. Este es un libro para disfrutar a cuentagotas y leer sin orden preciso. Es una invitación a descubrir el poder del presente y los caminos a la felicidad. Seleccionadas de su columna semanal publicada por decenas de medios en América Latina, estas 60 dosis se pasean por temas cotidianos y a la vez profundos sobre comunicación, psicología, espiritualidad, tecnología, ciencia ...

Símbolos curativos de los antiguos eslavos. Glagolítico. Terapia artística

Esta es la arte-terapia con un componente esotérico. El libro contiene imágenes para colorear, glagolítico eslavo. Cada imagen va acompañada de una descripción y método de meditación. Desde la antigüedad, los volhvs eslavos (sacerdotes y magos) usaban hechizos, que iban acompañados de la escritura de símbolos mágicos. Los símbolos glagolíticos ayudan a resolver varios problemas de la vida, en particular con la salud.

Nuevos Libros en 2025