CIENTO 20 EJERCICIOS PARA UN CUERPO FLEXIBLE Y TONIFICADO (Color)

Sinopsis del Libro

Esta guía presenta un programa de entrenamiento progresivo de un mes para practicarlo durante todo el año, y que le permitirá reestructurar completamente su cuerpo y mejorar la amplitud articular. Realizando cinco ejercicios cada día en un tiempo máximo de quince minutos tendrá un resultado apreciable de la tonicidad muscular en solo dos meses. El método ofrece dos posibilidades: seguirlo paso a paso o confeccionar su propio programa eligiendo las técnicas que más le gusten. Asimismo, se puede seguir el programa como complemento a cualquier clase de fitness (stretching, low impact, body-sculpt, etc.). Para cada ejercicio se presenta la descripción, las repeticiones, las variantes y una ilustración que muestra la correcta ejecución. La autora, Lydie Raisin, es profesora diplomada en Educación Física y es autora de los libros: Programme anti-cellulite y Stretching mode d’emploi.

Información del Libro

Número de páginas 160

Autor:

Lydie Raisin

Categoría:

Salud

Formatos Disponibles:

PDF, EPUB, MOBI

¿Cómo obtener el libro?

A continuación, te presentamos diversas opciones para adquirir el libro:

Opciones de Descarga

Puntuación

Popular

4.2

70 Reseñas Totales

Más libros de la categoría Salud

Ayuno Intermitente Para Mujeres

¿Cansado de no poder salir cuando estás a dieta? ¿Tener que poner su dieta en pausa cuando usted pasa el rato con amigos? ¡Prueba el ayuno intermitente hoy mismo! No más quedarse sólo para evitar la tentación. No más sensación de ser culpable por arruinar su dieta. Con los numerosos métodos de ayuno intermitente, sin duda puede encontrar uno que se adapte usted Pero ¿cómo sabrás cuál elegir? ¡Esta increíble guía te ayudará con todo lo que necesitas saber y cómo decidir cuál se adapta mejor a tu estilo de vida! Lo que hay dentro: Varios métodos de ayuno intermitente para...

El milagroso poder de la melatonina

Presentacion clara, objetiva y sin tecnicismos de todos los hechos relevantes conocidos hasta ahora sobre esta sorprendente hormona: los mas recientes descubrimientos y los trabajos que estan en proceso en la actualidad.

Mensajes Desde El Retiro de Saint Germain

¿Cómo es el cielo?El alma de un ser que acaba de fallecer nos cuenta desde el cielo sus impresionantes experiencias en el otro lado. El autor invisible explica cuál es el verdadero propósito de la vida y nos recomiendo que obtengamos el máximo provecho de nuestra estancia en la Tierra.El reino etérico está formado por ciudades celestiales que no sufren de limitaciones de tiempo ni de espacio como ocurre en la Tierra.Los que residimos en el reino etérico tenemos que llevar a cabo ciertas tareas, con frecuencia a favor del planeta Tierra o de otros sistemas donde hay vida. Asistimos a...

Sanar

Jennifer Middleton, psicóloga de amplísima trayectoria, nos invita a iniciar un camino de transformación para mejorar nuestras vidas en este libro profundo, sorprendente y liberador.

Nuevos Libros en 2025