Cómo sobrevivir al caos mental

Esta obra nos propone una serie de prácticas sencillas y efectivas que podemos aplicar en nuestro día a día para poner fin a la tristeza, el estrés, la ansiedad y el cansancio mental, consiguiendo así la joie de vivre. Es un tipo de felicidad profunda que impregna todo lo que hacemos y nos ayuda a afrontar con entereza los peores acontecimientos que la vida nos puede deparar. El libro se fundamenta en la Terapia CognitivaBasada en el Mindfulness (TCBM), y se centra en un estilo de mindfulness que sólo requiere unos pocos minutos de meditación diarios que nos aportan una gran serenidad. ...

Mientras dormimos se generan infinidad de beneficios para el organismo: nos recuperamos física, mental y emocionalmente; se estimula la distribución de los nutrientes y la regeneración celular pero, más importante aún, durante el sueño recibimos mensajes y establecemos una conexión real con la sabiduría del universo. Marina Palmer, conferencista y periodista especializada en temas de la salud y el bienestar, nos ofrece una guía clara y efectiva para el bien dormir. La autora aborda temas como alimentación, rutinas antes de acostarse, meditaciones y oraciones, así como consejos...

Beyond the environment in which you were born, or circumstances that touched you to live or the good or bad luck you have had, the current reality in which you live is a product of all the decisions you have made and the actions you have taken in the past, as well as what you have done or have not wanted or could do in due course. You are the "walker" who discovers the path and creates your own destiny based on the decisions you make. Life lasts only a moment in the arrow of time and the greatest success you can aspire to is to count, at the end of your existence, more happy moments than sad...

Este libro trata sobre las maravillosas experiencias y beneficios que tiene una vida sin hijos. Es un gran estilo de vida que no solamente trae muchísimas satisfacciones, sino que es necesario en este momento de nuestra historia. El mundo necesita urgentemente de personas como tú, que tomen el camino de la maravillosa vida sin hijos, para recuperar el balance entre el planeta y la humanidad.Este libro NO es un intento para convencer a persona alguna de no tener hijos, de no adoptarlos o tampoco de menospreciar, en ningún aspecto, la vida con hijos. Este libro NO sugiere de ninguna manera,...