El método del estrés positivo

Sinopsis del Libro

¿Cuál es la palabra que define para ti el estrés? ¿Ira, ansiedad, angustia, falta de tiempo, bloqueo, agotamiento? El estrés causa enfermedades y sufrimiento, pero también, aunque no lo parezca, puede ayudar a llevar una vida más plena y feliz. ¿Cuál es la diferencia? La forma de reaccionar a lo que estresa. Rebeca y Ángel López son dos hermanos que, un buen día, tras sufrir estrés crónico, decidieron cambiar la estabilidad de sus trabajos por cuenta ajena para ayudar a los demás. Cofundadores del Instituto Human, se dedican a la investigación, formación y divulgación de la gestión socioemocional para generar un impacto positivo en las personas y organizaciones. En este libro comparten su experiencia y las conclusiones de múltiples estudios científicos, a raíz de los cuales los autores han diseñado el método del estrés positivo que el lector podrá descubrir a lo largo de sus páginas. Un método a través del que se describen las claves para entender mejor el estrés y poder afrontarlo de manera diferente, de una forma positiva, para que no resulte dañino física ni mentalmente. Lejos de ser una publicación teórica, este libro está diseñado con clara vocación transformadora, como un proceso de desarrollo personal en ocho sesiones. Cada semana, un capítulo, con ejercicios para profundizar en el conocimiento. Un camino que lleva al lector a conocerse mejor y crecer mientras lo transita. Un verdadero aprendizaje para una vida en positivo en tan solo ocho semanas.

Información del Libro

Número de páginas 230

Autor:

Rebeca Lopez
Ángel López

Categoría:

Autoayuda

Formatos Disponibles:

PDF, EPUB, MOBI

¿Cómo obtener el libro?

A continuación, te presentamos diversas opciones para adquirir el libro:

Opciones de Descarga

Puntuación

Popular

4.4

26 Reseñas Totales

Más libros de la categoría Autoayuda

Como Afrontar Una Perdida

Life and death are the two ends of a timeline full of births and loses. Pain and loss unleash helplessness, while rage and grief make it difficult for us to repair the feelings of fear and insecurity - which end up manifesting themselves in the form of physical ailments: migraines, headaches, anxiety... By accepting them, we will learn to manage suffering and live with them. To face the losses we are so afraid of (socioeconomic status, our health, freedom, youth, love or even death itself), I suggest you train your thoughts and emotions using your imagination, visualization, and reflection so ...

La vida es como tú la hagas

En La vida es como tú la hagas identificamos su espíritu, su pasión y sus valores. Como padres, es el tipo de diálogo sobre el propósito de la vida humana y las oportunidades que deseamos tener con nuestros hijos. Con una sabiduría que surge del corazón, Peter Buffett reflexiona sobre cómo hacer que nuestra existencia tenga sentido mientras nos ganamos la vida. Este libro nos invita a la reflexión. Es una lectura que vale la pena. Peter Buffett, autor de este libro, podría haber seguido los pasos de su padre, el multimillonario estadunidense Warren Buffett. De hecho, tenía todo...

El camino del perdedor

No es nada fácil ser un fracasado. El ser humano tiene una capacidad casi ilimitada para perjudicarse a sí mismo, pero son pocos los que alcanzan la cima de la mediocridad y el fracaso en la vida, en suma, son una minoría los que de verdad pueden presumir de ser unos auténticos perdedores. Sin embargo, este libro acude en nuestra ayuda y nos muestra, sin medias tintas y con un sentido del humor realmente corrosivo, el verdadero CAMINO DEL PERDEDOR. Lo mejor, tiene ante sí la posibilidad de reírse de todo y de todos, empezando por usted mismo que no es poco.Con este libro, la...

Cuidado Con Tus Virtudes!

Muchos libros de desarrollo personal y profesional recomiendan conocer las propias virtudes y puntos fuertes, pero una vez que los descubres y conoces, debes saber otra cosa: Tus virtudes pueden convertirse en tu mayor enemigo. Mucha gente ve claramente c

Nuevos Libros en 2026