Encienda la chispa para adelgazar

Existe un sistema nutricional científico alternativo, el Ayurveda o 'la ciencia de la vida'. En contraste con la nutrición bioquímica moderna, el sistema ayurvédico funciona con seres humanos y se han observado los efectos de los alimentos y la nutrición en el cuerpo durante miles de años. El Ayurveda también ha tenido la oportunidad de observar los efectos de la nutrición sobre la mente y las emociones así que el Ayurveda es un sistema de salud mente-cuerpo que funciona con los seres humanos y no con objetos sin vida.

Al leer este resumen, aprenderá cómo el pensamiento budista ayuda a soportar las emociones negativas e incluso a utilizarlas para ser mejor persona. También aprenderá : qué hacer cuando tiene problemas a adquirir una nueva visión de la vida; los beneficios de la meditación en tiempos de prueba; cómo combatir las ilusiones; cómo alcanzar la paz. Estar vivo es estar sujeto a los caprichos de los acontecimientos: imaginar que se puede controlarlo todo es, por tanto, una ilusión que puede resultar perjudicial. Por eso el budismo considera que todo es impermanencia y que la mejor manera...

Este libro contiene información útil sobre la meditación del mindfulness, y además para llevar un diario para entender mejor tus emociones y pensamientos. Recomendamos este libro si necesitas una guía al practicar mindfulness y aplicarlo a determinados aspectos de tu vida, especialmente si se trata de las emociones. Además, incluye consejos para practicar mejor el minfulness. Consejos y ejercicios prácticos para: •- Técnicas de respiración para mantenerte en calma •- Distintos estilos de meditación para practicar •- Yoga de la atención plena para el cuerpo y el alma •-...

Healthy, delicious, simple: this is the diet you were designed to eat. The world's leading expert on Paleolithic nutrition, Dr. Loren Cordain demonstrates how, by eating all the lean meats and fish, fresh fruits, and nonstarchy vegetables you want, you can lose weight and prevent and treat many illnesses.