Arte y Literatura

Biblioteca universal sobre Arte y Literatura Contemporánea

Siente lo que comes

Sinopsis del Libro

Libro Siente lo que comes

Cada vez se sabe más de la relación entre la microbiota –el conjunto de bacterias que viven en nuestro intestino– y la salud. Pero ¿sabías que su estado también tiene mucho que ver con nuestro bienestar mental? ¿Que existen unas sustancias llamadas psicobióticos, presentes en ciertos alimentos, que pueden ayudarte a sentir menos ansiedad, tristeza o irritación? ¿Que en función de cómo cuidas de las bacterias que viven en tu intestino podrías estar ayudando a tu cuerpo a prevenir enfermedades como la depresión? Y es que el intestino está estrechamente relacionado con el cerebro en una permanente comunicación que condiciona nuestra forma de estar en el mundo. La doctora Amanda Rodríguez Urrutia, psiquiatra e investigadora referente en este ámbito, nos desvela en este libro los misterios de uno de los órganos más desconocidos del cuerpo humano. Lejos de fórmulas mágicas y basada en los últimos descubrimientos científicos, con la propuesta de la doctora distinguirás los alimentos más adecuados para potenciar tu salud, la importancia del ejercicio físico y de un descanso adecuado, así como muchas otras ideas que te ayudarán a tomar conciencia de que la salud de tu mente empieza en el sistema digestivo.

Información del Libro

Número de páginas 256

Autor:

  • Amanda Rodríguez Urrutia

Categoría:

Formatos Disponibles:

PDF, EPUB, MOBI

¿Cómo obtener el libro?

A continuación, te presentamos diversas opciones para adquirir el libro:

Puntuación

Popular

3.1

57 Reseñas Totales


Más libros de la categoría Psicología

Fortalecimiento de la resiliencia en la escuela

Libro Fortalecimiento de la resiliencia en la escuela

El acceder al material le permitirá recordarse a si mismo quién es, cuál es el valor de lo que hace, qué significa ser profesor de escuela básica primaria y del programa de Aceleración del Aprendizaje. Se animará a mirarse, con ojos benévolos, aún reconociendo que todos tenemos heridas, dificultades y momentos que nos desconectan de quienes más queremos, muchas veces cuando más ayuda necesitamo. Será invitado a reclamar su derecho a "ser aprendiz", a reconocer su humanidad y a ser consecuente y congruente en su vida personal y profesional. ¿Cómo construir resiliencia sin...

Los monstruos

Libro Los monstruos

Un monstruo es un ser diferente. Pero diferente de quién? Este libro los repasa y da pistas para averiguar cómo aceptar el monstruo que todos llevamos dentro.

Los comienzos de la adolescencia

Libro Los comienzos de la adolescencia

Blos reexamina aquí la teoría esbozada en su libro “On adolescence” (1962), a la vez que ejemplifica su aplicación en dos casos clínicos -de “Susan” y “Ben”- seleccionados entre un grupo de preadolescentes que durante seis años recibieron tratamiento individual en una clínica de orientación infantil. Se alterna la exposición cronológica y sistemática del tratamiento con comentarios relativos a la técnica terapéutica y a las hipótesis teóricas que la sustentaron. Trata de mostrar la dinámica del ingreso en la adolescencia y de establecer frecuentes vínculos con el...

Más allá del bien y del mal

Libro Más allá del bien y del mal

La doctora Barber nos descubre que el mal tiene un rostro dolorosamente humano. «Al llegar, Henry seguía allí. Me dejaron entrar a verlo. Estaba sentado en la celda, vestido de naranja, con las manos esposadas por delante y cabizbajo. Cuando oyó mi voz levantó la cabeza; aunque estaba llorando parecía aliviado de verme. Se levantó. Los guardias me gritaban: "¡Doctora, no lo puede tocar, ya no es su paciente, es un preso! ¡No se acerque, tiene treinta segundos!". Fui capaz de meter mis manos entre los barrotes y tocar las suyas unidas por las esposas. "Recuerda lo que hemos hablado,...

Nuevos Libros en 2025



Últimas Búsquedas


Categorías Destacadas