Arte y Literatura

Biblioteca universal sobre Arte y Literatura Contemporánea

3 Minutos al día

Sinopsis del Libro

Libro 3 Minutos al día

En este libro encontrarás diferentes métodos y ejercicios para meditar y para recuperar en breve tiempo el bienestar interior y la calma que necesitas para combatir el estrés y la angustia de la vida cotidiana. La Meditación es un válido recurso para adultos y adolescentes para vivir con más serenidad y lucidez mental ciertos periodos intensos de trabajo, estrés, relaciones problemáticas y cualquier tipo de bache en el camino. La Meditación se puede convertir también en un excelente hábito para el bienestar integral. Un cuaderno de ejercicios sencillos, prácticos y eficaces para que puedas llenarte de energía y combatir el estrés y la ansiedad de tu día a día, con unas practicas de tan solo 3 minutos de duración.

Información del Libro

Subtitulo : Mejora tu vida con la Meditación

Número de páginas 168

Autor:

  • Elena Benvenuti

Categoría:

Formatos Disponibles:

PDF, EPUB, MOBI

¿Cómo obtener el libro?

A continuación, te presentamos diversas opciones para adquirir el libro:

Puntuación

Popular

3.7

24 Reseñas Totales


Más libros de la categoría Salud

Pon un monje en tu cabeza

Libro Pon un monje en tu cabeza

Muchas veces, ante situaciones estresantes de la vida, somos muy poco compasivos y mantenemos un diálogo interno muy exigente, usando un lenguaje que nunca usaríamos con otras personas. Este libro nos enseñará a callar al enemigo interno y a crear una nueva relación con nosotros mismos y con lo que nos rodea al cambiar las palabras que utilizamos internamente

Felicidad Laboral

Libro Felicidad Laboral

La felicidad es una aspiración legítima en todos los seres humanos; renunciar a ella sería como tirar la toalla en el juego de la vida. Normalmente nos resulta fácil reconocer que deseamos mayores cotas de felicidad y que no estamos dispuestos a renunciar a ello ni en el ámbito familiar, ni en las relaciones, ni en nuestra vida cotidiana ni comunitaria. Sin embargo, pareciera que en el caso del ámbito laboral la felicidad tuviera una carga especial de utopía que hasta llegamos a pensar que por lo menos "tengo trabajo", y como lo tengo, puedo darme por satisfecho. Muy al contrario, la...

Perder Peso Con la Milagrosa Dieta del PH

Libro Perder Peso Con la Milagrosa Dieta del PH

"Empecemos con unas sencillas matemáticas. ¿Cuántos kilos de más debes perder para alcanzar tu peso ideal y saludable? A pesar de lo que se suele creer, perder peso no tiene nada que ver con la grasa, los hidratos de carbono o las calorías, sino que está relacionado con el ácido de nuestro organismo. Conseguir el peso ideal sólo es cuestión de mantener ajustado el delicado equilibrio del pH de la sangre. El doctor Robert Young y Shelley Redford Young te ofrecen un sencillo tratamiento en siete pasos, encaminado a equilibrar tu química corporal y ayudarte a adelgazar hasta lograr tu...

Enigmas sin resolver II

Libro Enigmas sin resolver II

Después del éxito de Enigmas sin resolver se hacía necesaria la publicación de esta continuación, donde se recogen auténticos Expedientes X aún mas sorprendentes, si cabe, que los anteriores. Sirvan como ejemplos los llamados “Fuegos de Laroya”, pequeña localidad almeriense en donde, en 1945, más de trescientas extrañas combustiones espontáneas afectaron a personas, animales y enseres, aterrorizando a la población, sin que la Guardia Civil y los científicos encontraran ninguna explicación, o el enigmático caso del llamado “Duende de Zaragoza”, una tenebrosa voz que...

Nuevos Libros en 2025



Últimas Búsquedas


Categorías Destacadas