Basta de mal dormir

Vivir con atención plena consiste en mantener la actitud de estar en contacto con el mundo, abierto a lo que se experimenta en cada instante, dirigiendo la atención de forma consciente a lo que se hace en cada momento, y llevarlo a cabo de forma similar a la de un niño que contempla por primera vez un espectáculo sorprendente, sin juzgarlo, valorarlo, cuestionarlo, criticarlo? sin compararlo con vivencias del pasado, sin preocuparse por lo que sucederá, sin envidias. Se trata, en suma, de dejar que sean las cosas, el mundo, las experiencias, los sentidos, el cuerpo los que hablen por sí ...

Introduces a collection of self improvement techniques designed to help readers enhance their personal and professional lives.

Vivir no es una tarea fácil. Con frecuencia requiere talento, imaginación, esfuerzo y sacrificio.Por ello, este es un libro pensado y escrito para todas aquellas personas que quieran vivir mejor, con mayor plenitud, para quienes están dispuestos a transformar sus hábitos de vida, para los que dominados por la rutina o por una hiperactividad sin sentido, se hallan movidos por un interés de mejorar su calidad de vida. Aunque es un libro de reflexión sobre la vida y la muerte, esencialmente este es un libro de vida, que canta a la vida y dirigido a las personas que quieran vivir, que...

Gloria Chadwick, terapeuta especializada en regresiones y renacimiento, nos ofrece en esta revolucionaria guía espiritual un novedoso enfoque sobre la reencarnación. Examinar y vivir todas nuestras vidas nos permite crearnos una imagen mucho más completa de nuestras experiencias. De este modo vemos cómo y por qué tienen lugar y cómo podemos cambiar algunos aspectos de ellas si así lo deseamos. Los ejemplos y los ejercicios interactivos completan este libro que invita a la reflexión.