Basta de mal dormir

Las historias más extraordinarias no aparecen ni en películas ni en novelas: me las contaron en mi consultorio. Esas historias familiares nos moldearon y se hacen presentes cada vez que tomamos decisiones. ¿Cómo haremos para que no sean una carga sino una oportunidad de conocernos? En este libro quiero compartirte –además de maravillosas historias reales– herramientas y ejercicios para: • Ser el guionista y protagonista de tu propia película. • Salir de ese rol que te impusieron en tu familia. • Dejar de quejarte. • Encontrar tu vocación. • Entender los síntomas y los...

Vivir con atención plena consiste en mantener la actitud de estar en contacto con el mundo, abierto a lo que se experimenta en cada instante, dirigiendo la atención de forma consciente a lo que se hace en cada momento, y llevarlo a cabo de forma similar a la de un niño que contempla por primera vez un espectáculo sorprendente, sin juzgarlo, valorarlo, cuestionarlo, criticarlo? sin compararlo con vivencias del pasado, sin preocuparse por lo que sucederá, sin envidias. Se trata, en suma, de dejar que sean las cosas, el mundo, las experiencias, los sentidos, el cuerpo los que hablen por sí ...

Un libro lleno de sugerencias en el que, a partir de poesías originales de la autora, pasando por la música y el movimiento y por la expresión oral y plástica, se va sensibilizando a las niñas y niños de una menra lúdica ante el hecho poético y literario. CASCABELEA es el título de la primera de las actividades que componen esta obra.

Gran parte de mi vida no me amé, ni asumí mi poder personal. Sé lo que es el dolor profundo y sentir el vacío de la desesperanza, sé lo que se siente caer en esas eternas noches oscuras del alma, pero también, hoy sé cómo despertar y salir de ellas. ¿Te la pasas preocupado por lo que opinan los demás?, ¿sientes que tu vida no tiene sentido?, ¿no te sientes a gusto contigo mismo? Este libro es para ti. Después de muchas crisis personales, Martha Carrillo descubrió que vivía para complacer a todos a su alrededor menos a ella. Luego de muchos tropiezos admitió que debía...