Detox digital

¿Siente que su cerebro está en exceso de velocidad? ¿Es una corriente de desorden que convierte lentamente su espacio mental en un caos? Si la respuesta es sí, significa que su mente está frenéticamente agitando una bandera roja, rogándole que liberes un poco de espacio de cabeza. Todos vivimos una vida ocupada, y en esta vida ocupada es fácil perder el control sobre nuestra mente y tener pensamientos innecesarios. No tenemos tales pensamientos intencionalmente; la mayoría de estos pensamientos vienen a nuestra mente por sí mismos porque esa es la naturaleza de nuestra mente. Si...

Los aportes de hijos adultos que son miembros de Al-Anon son para toda persona que quiera lograr una mayor aceptación, compasión y entendimiento. Con índice.

¡Prepárate para embarcarte en un viaje transformador hacia el amor propio y la aceptación con “El viaje hacia la autoaceptación”! Este libro es una guía esencial para aquellos que buscan liberarse de las expectativas sociales y aprender a amarse a sí mismos tal y como son. En la sociedad actual, donde la validación externa y las expectativas sociales a menudo dictan nuestro valor personal, aprender a aceptarse y amarse a uno mismo puede ser una tarea desalentadora. Este libro te proporciona las herramientas para cultivar el amor propio y abrazar tu auténtico yo. El proceso de...

¿Quién no conoce a alguien obsesionado con el orden? ¿Quién no desearía saltarse las normas y comportarse con total libertad? Seguro que en tu círculo de amigos o en tu familia hay un hipocondríaco, un celoso o un supersticioso, a lo mejor hasta te reconoces a ti mismo en alguno de esos perfiles. En realidad, todos somos un poco neuróticos y lo que intentamos cada día es vivir y convivir lo mejor que podemos con nuestras manías y con las de los demás. Con la pluma repleta de humor inteligente de Fernando Trías de Bes y la experiencia profesional del psicólogo Tomás Navarro,...