Arte y Literatura

Biblioteca universal sobre Arte y Literatura Contemporánea

La Dieta De Alimentacion Intuitiva

Sinopsis del Libro

Libro La Dieta De Alimentacion Intuitiva

LA DIETA DE ALIMENTACION INTUITIVA APRENDE A COMER BIEN SIN DIETAS, SIN RESTRICCIONES Y SIN PREJUICIOS ACERCA DE ESTE LIBRO La dieta de alimentación intuitiva es una forma de comer que se centra en escuchar a tu cuerpo, en lugar de contar obsesivamente las calorías o restringir la ingesta de alimentos en función de un objetivo arbitrario. No se trata de morirse de hambre o renunciar a los alimentos que te gustan para siempre; en cambio, te enseña cómo comer de una manera que apoye tus señales de hambre y saciedad, ayudándote a sentirte satisfecho con comidas y refrigerios saludables. La idea clave detrás de la alimentación intuitiva es que podemos confiar en que nuestros cuerpos saben lo que necesitan y cuándo lo necesitan. El concepto ha existido desde principios del siglo XX (cuando se llamaba "higiene natural"), pero recibió una atención renovada cuando los investigadores de la Universidad de Tufts publicaron un estudio en 1995 que mostraba que las personas que comen de forma más intuitiva tienden a ser más delgadas que las que restringen su ingesta de alimentos. CONTENIDO Introducción Por Qué Fallan Las Dietas Tradicionales La Alimentación Intuitiva Es La Anti-Dieta Rechazar La Mentalidad De Dieta Cuáles Son Las Ventajas De La Alimentación Intuitiva ¿Quién Puede Probar La Dieta Intuitiva? La Comida Intuitiva Reduce El Índice De Masa Corporal (Imc) La Capacidad Natural De Tu Cuerpo Para Decirte Cuando Tienes Hambre La Capacidad Natural De Tu Cuerpo Para Decirte Cuando Estás Satisfecho Escuchar Las Señales De Hambre Y Plenitud Enfócate En Tu Salud Física Y No En Tu Peso La Alimentación Intuitiva No Siempre Previene Los Trastornos Alimentarios Por Qué No Debes Rechazar Ningún Tipo De Alimento Por Qué No Debes Ignorar Tu Hambre Por Qué Deberías Comer Lentamente Cómo Saber Si Tu Estómago Está Lleno Puedes Comer Comida Chatarra Con Moderación Mediante La Alimentación Intuitiva Por Qué No Debes Establecer Un Horario De Comidas Estricto Hacer De Comer Una Experiencia Placentera Para Comer Menos Acepta Y Respeta Tu Cuerpo Para Seguir La Alimentación Intuitiva La Alimentación Intuitiva Te Da Patrones De Alimentación Más Saludables Mantén Un Diario De Tus Conductas Alimentarias Haz Ejercicio Para Estar Más Saludable, No Para Perder Peso Distinguir Entre Hambre Física Y Emocional Habla Con Un Terapeuta Si Comes De Más Debido A Tus Emociones ACERCA DE THE SAPIENS NETWORK El contenido de esta guía se basa en una extensa investigación oficial y proviene de una variedad de fuentes, en su mayoría de libros publicados por expertos que dominan cada uno de los temas presentados aquí y que están respaldados por carreras reconocidas internacionalmente. Por lo tanto, el lector podrá adquirir una gran cantidad de conocimiento de más de una fuente confiable y especializada. Esto sucede porque nos basamos únicamente en medios oficiales y avalados. Además, también recopilamos información de diferentes páginas web, cursos, biografías y entrevistas, por lo que brindamos al lector una visión amplia de sus temas de interés. No solo hemos comprobado que las fuentes de conocimiento sean relevantes, sino que también hemos hecho una selección muy cuidadosa de la información final que compone esta guía. Con gran practicidad, hemos recopilado los conceptos más útiles y los hemos puesto de manera que sean más fáciles de aprender para el lector. Nuestro objetivo final es simplificar todas las ideas para que sean totalmente comprensibles y que el lector disfrute de una lectura amena, práctica y sencilla . Es por eso que nos esforzamos por brindar solo la información clave de cada experto. En esta guía, el lector no encontrará redundancias ni contenidos innecesarios o irrelevantes. Cada capítulo cubre lo esencial y deja fuera todo lo que pueda considerarse extra o que no aporte nada nuevo a los conceptos seleccionados. Así, el lector podrá disfrutar de un texto donde encontrará...

Información del Libro

Subtitulo : Aprende A Comer Bien Sin Dietas, Sin Restricciones Y Sin Prejuicios

Número de páginas 35

Autor:

Categoría:

Formatos Disponibles:

PDF, EPUB, MOBI

¿Cómo obtener el libro?

A continuación, te presentamos diversas opciones para adquirir el libro:

Puntuación

Popular

4.6

33 Reseñas Totales


Otros libros de The Sapiens Network

Hablar Con Extraños Facilmente

Libro Hablar Con Extraños Facilmente

HABLAR CON EXTRAÑOS FACILMENTE DEJA DE SENTIRTE TORPE, INSEGURO E INCOMODO AL HABLAR CON EXTRAÑOS ACERCA DE ESTE LIBRO Hablar con personas que no conoces puede ser una de las experiencias más gratificantes de la vida. También es uno de las más difíciles, porque todos tenemos un poco de miedo de encontrarnos con alguien que no quiera hablar con nosotros. Pero ¿por qué debemos tener miedo? Hablar con extraños es bueno para ti y para ellos, y puede traer felicidad a tu vida, a la de ellos, ¡o a todos! Esto ha sido científicamente probado. Podrías estar pensando "pero no estoy seguro...

Apple Decodificado: Los Factores Clave Que Llevaron A Su Exito

Libro Apple Decodificado: Los Factores Clave Que Llevaron A Su Exito

APPLE DECODIFICADO: LOS FACTORES CLAVE QUE LLEVARON A SU EXITO DESCUBRE COMO LA EMPRESA MAS EXITOSA DE LA HISTORIA CREA, INNOVA Y REDISEÑA ACERCA DE ESTE LIBRO Apple es una de las empresas más exitosas del mundo. También es una empresa increíblemente única, lo que explica su éxito. Apple siempre ha tenido una cultura distinta que se remonta a sus inicios en 1976. En ese momento, era solo una pequeña empresa en el garaje de Steve Jobs, donde comenzó a fabricar computadoras con Wozniak. La primera computadora Apple fue construida a mano y se vendió solo de boca en boca en tiendas de...

Meta: El Plan De Mark Zuckerberg Para El Futuro

Libro Meta: El Plan De Mark Zuckerberg Para El Futuro

META: EL PLAN DE MARK ZUCKERBERG PARA EL FUTURO DESCUBRE LO QUE ESTA PODEROSA PLATAFORMA TENDRA PARA OFRECER AL MUNDO, LA ECONOMIA Y LA REALIDAD VIRTUAL ACERCA DE ESTE LIBRO Un propietario de una empresa siempre está buscando formas de mejorar su estrategia de redes sociales y obtener el máximo retorno de su inversión. Quiere algo que lo ayude a conectarse con más clientes y aumentar las ventas. Pues bien, el nuevo Metaverso ayudará a los usuarios a hacer precisamente eso al proporcionar una experiencia inmersiva e interactiva a través de la cual se pueden establecer conexiones con...

Más libros de la categoría Autoayuda

La magia de estar presente

Libro La magia de estar presente

¿Cansado de nunca tener tiempo para nada? ¿Agotado de tantas redes sociales al grado de perder el sentido de la vida? ¿Abrumado por tanta información y poca satisfacción? La magia de estar presente nos ofrece una metodología para aprender a ser conscientes de nuestra vida, organizarnos y vivir en plenitud. Dentro de nuestros bienes más preciados está tener una vida saludable y también tiempo libre. Sin embargo, en la era digital y el mundo atribulado en el que vivimos, es fácil sucumbir a una vida automatizada y a veces carente de sentido. De esta forma, y sin darnos cuenta, hacemos ...

El Poder de la Voluntad - Sobre uno mismo, sobre los demás, sobre el destino (Traducido)

Libro El Poder de la Voluntad - Sobre uno mismo, sobre los demás, sobre el destino (Traducido)

Poseer una gran fuerza de carácter; la confianza en sí mismo para tomar la iniciativa y triunfar; una voluntad reflexiva, decidida y tenaz; la capacidad de dominarse a sí mismo, de guiarse deliberadamente; una confianza clara, fácil y juiciosa en presencia de cualquiera; el don de influir en los pensamientos y disposiciones de los demás; el vigor mental y la destreza necesarios para superar mil tipos de dificultades: todo esto, en efecto, parece inaccesible para la mayoría de nosotros. Sin embargo, estas cosas se pueden adquirir. Este libro le mostrará cómo determinar metódicamente...

MI... 101 Ideas esenciales que no obtuve en terapia

Libro MI... 101 Ideas esenciales que no obtuve en terapia

Psicoterapeutas, psicólogos, psiquiatras. Cada profesión fue creada para dar apoyo y motivar a las personas a desarrollar una relación íntima con su psiquis, que es su alma, su espíritu, su esencia como ser humano, su consciencia, su yo interior. Es el terapeuta fuera de lo común quien ha ido tan profundo como fuera necesario para ayudar a sus clientes a llegar hasta allí, su propia psiquis. Lo sé. Me formé como terapeuta y me doctoré en Psicología Transpersonal. No es de ELLOS de quien hablo. En parte, yo soy uno de ellos, y también soy algo más. Ese algo más me ha permitido...

Derrote su dolor

Libro Derrote su dolor

Por miles de años, se le ha dicho a la humanidad que el dolor es una parte necesaria de la vida, y que el profundo dolor después del fallecimiento de nuestros seres queridos es esperado y un proceso natural. Brian Holmes dice enfáticamente que no, ¡no lo es! Puedes, y deberías estar emocionalmente estable y espiritualmente contento después de la muerte de un ser querido. La gente a veces pasa meses o años sumidos en el dolor paralizante, lo cual los aparta de muchos esfuerzos fructíferos. El dolor sabotea las vidas felices y productivas. Algunas veces la gente que trata con dolor...

Nuevos Libros en 2024



Últimas Búsquedas


Categorías Destacadas