Mindfulness

Sinopsis del Libro

El presente es el único momento real de tu vida. El pasado únicamente existe en tus recuerdos y el futuro en tu imaginación. Si quieres sentir el verdadero amor, experimentar felicidad y recuperar tu paz interior, solo puedes buscar en un lugar, y ese lugar es "aquí y ahora". Este libro nos propone un viaje de aprendizaje claro y práctico a través del arte milenario del mindfulness, sabiamente adaptado a los tiempos vertiginosos que vivimos en la actualidad. Con palabras sencillas y en un lenguaje fácil de entender, el autor nos introduce en las prácticas de la atención plena y nos revela las innumerables trampas del ego en las que solemos caer por no estar atentos. Con la ayuda de meditaciones guiadas paso a paso, ejercicios de mindful yoga, reflexiones y metáforas, cada capítulo nos conduce de forma amable y positiva a nuestros pensamientos, emociones y sensaciones para que aprendamos a manejarlos y a disipar nuestros miedos, frustraciones y ansiedades. No importa si tienes o no experiencia en la meditación: Mindfulness. Recupera tu paz interior te servirá como una guía práctica para bucear en tu mundo interno ayudándote a resolver mejor tus conductas externas. Recuperar tu estado de bienestar es un derecho y es el mejor regalo que puedes hacerte a ti mismo y a los demás. "Durante todo el libro, Silvio, de manera muy respetuosa, nos invita a cambiar nuestra manera de entender la realidad. Nos ofrece otras alternativas basadas en la atención plena que nos pueden ayudar a disfrutar de la vida con mayor plenitud y satisfacción. Trata con verdadera sabiduría cuestiones como el dolor y el sufrimiento y cómo podemos relacionarnos con ambos desde una nueva mirada más abierta, compasiva e integradora." Enrique Simó, del "Prólogo"

Información del Libro

Subtitulo : Recupera tu paz interior

Número de páginas 280

Autor:

Silvio Raij

Categoría:

Autoayuda

Formatos Disponibles:

PDF, EPUB, MOBI

¿Cómo obtener el libro?

A continuación, te presentamos diversas opciones para adquirir el libro:

Opciones de Descarga

Puntuación

Popular

3.8

75 Reseñas Totales

Más libros de la categoría Autoayuda

Aula 101

Aula 101 es un libro con historias reales, relatadas por una maestra con dedicacin y paciencia. Las ancdotas nos permiten ver lo que la maestra vivi da tras da con tantos estudiantes, algunos que pudo guiar y otros que simplemente no se dejaron ayudar. Ella, con su entrega, vivi y sinti desde el cario y respeto de muchos, hasta el desprecio de algunos. Sus experiencias muestran lo que todo buen maestro disfruta y sufre por llevar a cabo su labor de educar a la juventud. Los invito a que se dejen llevar al mundo del Aula 101. Patricia Contreras de Dueas Secretaria y Maestra Estado de California

Piense y Hagase Rico Dia a Dia

Piense y hágase rico día a día aporta 365 citas basadas en los trabajos más importantes de Hill, siendo una guía insustituible para quienes quieran disfrutar de una mayor prosperidad y éxito en su vida. La idea primordial de Napoleon Hill es la de que cad

LA ESCALERA QUE TE LLEVARÁ DE REGRESO AL HOGAR

LA ESCALERA QUE TE LLEVARÁ DE REGRESO AL HOGAR Agustin Garcia Muñiz Hacia el año 2000, cuando se suponía que todo apuntaba para el fin del mundo y su humanidad por quinta ocasión, algo inesperado pasó que dejó en suspenso todos esos planes, para sorpresa de muchos y disgusto de algunos. Este cambio de planes se debió a importantes decisiones tomadas por las partes superiores de los seres humanos, quienes están a cargo de este planeta. Tal decisión consistió en optar por continuar por el camino de la evolución, antes que por el de la autodestrucción. Esto significa que esta...

Perlas de sabiduría

¿Vives de la mejor manera posible? En Perlas de sabiduría encontrarás la respuesta a esta pregunta de la mano de los grandes maestros de la autoayuda y la inspiración. Jack Canfi eld, el conocido autor del bestseller Sopa de pollo para el alma, recoge en este libro treinta ideas inspiradoras para transformar tu vida, entre las cuales encontrarás consejos para alimentar tu verdadera pasión, activar el amor por ti mismo, elegir de forma consciente y encontrar tu guía interior. La idea de fondo es sencilla: transformar nuestras debilidades en fortalezas.

Nuevos Libros en 2025