Arte y Literatura

Biblioteca universal sobre Arte y Literatura Contemporánea

Mindfulness

Sinopsis del Libro

Libro Mindfulness

El presente es el único momento real de tu vida. El pasado únicamente existe en tus recuerdos y el futuro en tu imaginación. Si quieres sentir el verdadero amor, experimentar felicidad y recuperar tu paz interior, solo puedes buscar en un lugar, y ese lugar es "aquí y ahora". Este libro nos propone un viaje de aprendizaje claro y práctico a través del arte milenario del mindfulness, sabiamente adaptado a los tiempos vertiginosos que vivimos en la actualidad. Con palabras sencillas y en un lenguaje fácil de entender, el autor nos introduce en las prácticas de la atención plena y nos revela las innumerables trampas del ego en las que solemos caer por no estar atentos. Con la ayuda de meditaciones guiadas paso a paso, ejercicios de mindful yoga, reflexiones y metáforas, cada capítulo nos conduce de forma amable y positiva a nuestros pensamientos, emociones y sensaciones para que aprendamos a manejarlos y a disipar nuestros miedos, frustraciones y ansiedades. No importa si tienes o no experiencia en la meditación: Mindfulness. Recupera tu paz interior te servirá como una guía práctica para bucear en tu mundo interno ayudándote a resolver mejor tus conductas externas. Recuperar tu estado de bienestar es un derecho y es el mejor regalo que puedes hacerte a ti mismo y a los demás. "Durante todo el libro, Silvio, de manera muy respetuosa, nos invita a cambiar nuestra manera de entender la realidad. Nos ofrece otras alternativas basadas en la atención plena que nos pueden ayudar a disfrutar de la vida con mayor plenitud y satisfacción. Trata con verdadera sabiduría cuestiones como el dolor y el sufrimiento y cómo podemos relacionarnos con ambos desde una nueva mirada más abierta, compasiva e integradora." Enrique Simó, del "Prólogo"

Información del Libro

Subtitulo : Recupera tu paz interior

Número de páginas 280

Autor:

  • Silvio Raij

Categoría:

Formatos Disponibles:

PDF, EPUB, MOBI

¿Cómo obtener el libro?

A continuación, te presentamos diversas opciones para adquirir el libro:

Puntuación

Popular

3.8

75 Reseñas Totales


Más libros de la categoría Autoayuda

Resumen Extendido De Mañanas Milagrosas (The Miracle Morning) - Basado En El Libro De Hal Elrod

Libro Resumen Extendido De Mañanas Milagrosas (The Miracle Morning) - Basado En El Libro De Hal Elrod

BREVE INTRODUCCIÓN¿No eres feliz? ¿Estás desconforme con tu vida? ¿Necesitas un cambio radical? Adquiere los seis hábitos que te conducirán hacia el éxito y la felicidad.Mañanas Milagrosas presenta un sistema práctico para iniciar cada día como una persona nueva. Paso a paso, se presentan una serie de hábitos muy simples y fáciles de adquirir para lograr la transformación que permitirá cumplir las metas y alcanzar una vida plena.¿QUÉ APRENDERÁS?Conocerás seis actividades que permitirán el milagro que mejore definitivamente en tu vida.Podrás concentrarte en tus...

No Es Lo Mismo Zorro Que Zorra

Libro No Es Lo Mismo Zorro Que Zorra

Ser mujer es, en gran medida, un papel que toca que interpretar —nuestra forma de vestir y cómo cambiamos nuestros cuerpos, lo que decimos, los papeles que desempeñamos, y cómo nos ajustamos a las expectativas de los demás—. Los estereotipos de género siguen profundamente arraigados en nuestra sociedad, pero Emer O'Toole se ha propuesto reescribir la realidad y cambiar las reglas de género, al tiempo que nos muestra cómo y por qué debemos participar. Sumergiéndose en lo que significa «actuar como una chica», Emer nos acompaña en un viaje hilarante y estimulante por lo que es...

Silencio Mental

Libro Silencio Mental

Si tiene en sus manos este libro, significa posiblemente que siente curiosidad por la bsqueda de soluciones vanguardistas para mejorar su calidad de vida. No todos podemos descubrir el universo, pero podemos avanzar mucho explorndonos a nosotros mismos. Nuestra mente es el recurso ms rico, valioso y eficiente que siempre est disponible para cada uno de nosotros. El Dr. Martin propone un mtodo consciente y sereno para moldear nuestras capacidades espirituales y fsicas. Este mtodo es sencillo, rpido y efectivo. Djese llevar y podra aterrizar mucho ms all de lo que siempre ha credo. Bertrand...

Hoy me toca

Libro Hoy me toca

A todos los que en su corazón tienen necesidad de cambiar su vida, que por diferentes situaciones Han pasado por momentos difíciles, y que por muchos medios han tratado de salir esas situaciones, pero solo temporalmente lo han logrado, este libro nos enseña que jamás debemos darnos por vencidos, siempre luchando por vivir una vida mejor, y esa búsqueda los lleve al conocimiento de Dios, Jesucristo es la fuente de vida, el es la fuente de la eterna juventud, y de la bendición completa. Los problemas cotidianos nos llevan a un momento especial donde se terminan nuestras respuestas y...

Nuevos Libros en 2025



Últimas Búsquedas


Categorías Destacadas