Arte y Literatura

Biblioteca universal sobre Arte y Literatura Contemporánea

Meditación Para Escépticos Inquietos

Sinopsis del Libro

Libro Meditación Para Escépticos Inquietos

Like many other skeptics, news anchor Dan Harris thought meditation was reserved for people who collect crystals and have impossible diets. One day changed all that when he suffered a panic attack on national television for several million people to witness. Since then, he discovered that meditation can help mitigate depression and anxiety, control blood pressure, and improve overall wellbeing. In this work, Harris and meditation teacher Jeff Warden embark on a journey to explore the myths, misunderstandings, and self-deceptions that keep people from meditation. With a mixture of testimonies and practical exercises, clear and applicable to all kinds of daily routines, Meditación para escépticos inquietos demonstrates that it is possible to change our lives without radically transforming our habits.

Información del Libro

Número de páginas 332

Autor:

  • Dan Harris
  • Jeff Warren
  • Carlye Adler

Categoría:

Formatos Disponibles:

PDF, EPUB, MOBI

¿Cómo obtener el libro?

A continuación, te presentamos diversas opciones para adquirir el libro:

Puntuación

Popular

4.9

42 Reseñas Totales


Biografía de Dan Harris

Dan Harris es un periodista y autor estadounidense, conocido principalmente por su trabajo en el ámbito de la televisión y la escritura sobre temas de bienestar y meditación. Nacido en 1980 en Newton, Massachusetts, Harris se graduó de Columbia University, donde obtuvo su licenciatura en periodismo. A lo largo de su carrera, ha ganado notoriedad por su enfoque honesto y reflexivo sobre la salud mental, así como por su habilidad para comunicar de manera efectiva temas que resuenan con una amplia audiencia.

Harris comenzó su carrera en el periodismo en ABC News, donde ocupó diversos roles, desde productor hasta presentador. A lo largo de los años, se destacó en la cobertura de importantes eventos noticiosos, incluyendo desastres naturales, conflictos bélicos y otras crisis internacionales. Su experiencia en la sala de redacción le brindó una perspectiva única sobre el estrés y la presión que enfrentan los periodistas en situaciones difíciles.

Sin embargo, el punto de inflexión en la vida de Harris llegó en 2014, cuando sufrió una crisis de ansiedad que lo llevó a buscar formas de mejorar su bienestar mental. Fue en este contexto que comenzó a explorar el mundo de la meditación y la atención plena. A través de su propia experiencia, se dio cuenta de los beneficios que la meditación podía ofrecer no solo a los periodistas, sino a cualquier persona que lucha con el estrés y la ansiedad en su vida diaria.

Este viaje personal inspiró a Harris a escribir su libro “10% Happier”, publicado en 2014, donde relata su historia de transformación y cómo la meditación cambió su vida. El libro se convirtió en un éxito de ventas y ha sido traducido a varios idiomas. Además, ha sido elogiado por su enfoque accesible y pragmático hacia la meditación, ofreciendo una perspectiva realista para aquellos que son escépticos o que piensan que no tienen tiempo para practicarla.

Además de “10% Happier”, Dan Harris ha continuado su labor como autor y orador. Ha publicado otros libros y ha creado una aplicación de meditación llamada 10% Happier App, que ofrece recursos y herramientas para aquellos que desean empezar a meditar o profundizar en su práctica. A través de esta plataforma, se propone ayudar a las personas a encontrar la calma y el equilibrio en sus vidas a través de la meditación.

Harris también ha estado activo en el ámbito de los medios, presentando un podcast del mismo nombre, donde entrevista a expertos en meditación, psicología y bienestar. Su estilo ha sido descrito como ameno y cercano, lo que ha contribuido a desmitificar el proceso de meditación y hacerlo más accesible a un público más amplio.

En su trabajo, destaca la importancia de la autenticidad y la vulnerabilidad. Harris ha hablado abiertamente sobre sus propios desafíos y fracasos, lo que ha resonado con muchas personas que se sienten abrumadas por las presiones de la vida moderna. Su enfoque honesto ha permitido que muchos vean la meditación como una herramienta valiosa en su búsqueda de una vida más plena y significativa.

En resumen, Dan Harris es una figura influyente en el ámbito del bienestar y la meditación, cuya historia personal y profesional ha impactado a innumerables personas. Su capacidad para compartir su viaje de manera genuina ha ayudado a desestigmatizar la práctica de la meditación y ha proporcionado un recurso invaluable a aquellos que buscan mejorar su salud mental y emocional. Con su trabajo continuo en el periodismo, la escritura y la meditación, Harris continúa inspirando a otros a encontrar la paz en medio del caos de la vida moderna.

Más libros de la categoría Religión

Contracultural

Libro Contracultural

Un llamado a la contrarrevolución. En octubre de 2008, más de seis mil personas se reunieron en Chicago para escuchar un llamado a una revolución contracultural de líderes como John Piper, Mary Kassian, Joni Eareckson-Tada, Karen Loritts, Janet Parshall y Nancy Leigh DeMoss. Estas voces lanzaron el llamado a regresar a la feminidad bíblica, y miles de mujeres respondieron. Ahora son las voces que se escuchan en las comunidades, iglesias y ministerios de todo el mundo. Así comenzó el movimiento de Mujer Verdadera. A call to counter-revolution. In October 2008, over 6,000 assembled in...

Liderazgo Divino

Libro Liderazgo Divino

Dios te eligió en Cristo Jesús! Di (Vine) El liderazgo es un deber tener. ¿Eres nuevo en la fe? O ¿Tienes el deseo de servir a Dios en su iglesia, en casa, en misiones o en el lugar de trabajo? Esta obra maestra de 5 capítulos te dará una comprensión más profunda de quién eres como una rama de Jesucristo de la vid La vid verdadera y cómo estás llamado a servir a Dios, con el poder que se te otorga en Cristo Jesús. Descarga tu copia hoy para recibir la sabiduría y la revelación de Dios para tu vida. Dios tiene un llamado para ti!

Caín, ¿dónde está tu hermana?

Libro Caín, ¿dónde está tu hermana?

"Y Dios dijo: 'Caín ¿dónde está tu hermano Abel?'" (Gn 4,9). El mal culpable, cometido desde el libre albedrío, había sido hasta este momento un asunto solo entre la persona y Dios; a partir de ahora afectará al "hermano", al mundo. La pregunta de Dios al fratricida Caín es fuertemente simbólica, porque injerta en la historia humana la cuestión de la responsabilidad ética, y de este modo convierte un suceso de violencia circunstancial entre un agresor y una víctima en violencia social y estructural. Ante ella tenemos que "responder" todas y todos, desde la teoría y desde la...

Nuevos Libros en 2025



Últimas Búsquedas


Categorías Destacadas