Arte y Literatura

Biblioteca universal sobre Arte y Literatura Contemporánea

Yoga Para Dormir Mejor

Sinopsis del Libro

Libro Yoga Para Dormir Mejor

Learn simple yoga techniques--poses, meditations, and breathwork--to sleep better and longer, from master yoga teacher trainer and author, Mark Stephens. Although modern science has unraveled some of the mysteries of our sleeping, dreaming, and waking states and age-old yoga practices are helping us enjoy better sleep, clearer minds, and healthier bodies, over 65 % of U.S. adults are still sleep deprived. Sleep deprivation causes and aggravates ailments like stress, heart conditions, high blood pressure, obesity, and depression. Master yoga teacher, trainer, and best-selling author Mark Stephens provides easy-to-do, effective yoga activities--including postural sequences, breathing exercises, and meditation practices--for better sleep, no matter your age. He integrates the ancient wisdom of yoga with the insights of modern neuroscience and psychology to offer practical age- and condition-specific tools and sequences for improving sleep naturally and without drugs.

Información del Libro

Número de páginas 372

Autor:

  • Mark Stephens

Categoría:

Formatos Disponibles:

PDF, EPUB, MOBI

¿Cómo obtener el libro?

A continuación, te presentamos diversas opciones para adquirir el libro:

Puntuación

Popular

3.6

30 Reseñas Totales


Más libros de la categoría Salud

Los Tres Amigos/The Three Friends

Libro Los Tres Amigos/The Three Friends

“Los Tres Amigos”, primer libro de poesia mistica de Antonio Lobo ; cuando se acababa el siglo XX y comenzaba el siglo XXI , epoca de profundas transformaciones y crisis a nivel mundial y el ser humano seguia preguntandose: Que somos?; Adonde vamos?; Que camino seguir?. Entonces este poeta en comunion con su ser interior ,nos brinda una filosofia que aunque puede parecer apocaliptica, esta llena de amor incondicional,de sabiduria,de paciencia,de alegria,fe,perseverancia y al vez inocencia.Haciendonos saber que a todo fin sigue un comienzo y que todo tiempo futuro tiene que ser...

El Tao simple

Libro El Tao simple

Este libro contiene el camino de sabiduría tao, a través de una cuidadosa selección de textos de Zhuang Zi, Lieh Zi, Yang Chu y Lao Zi, así como una panorámica de los restantes aspectos del taoísmo: cuentos, pensamientos y reflexiones, la vía del té, etc.

Sexo Real

Libro Sexo Real

In this book, renowned sex and relationship experts Mike Lousada and Louise Mazanti reveal their seven keys to real sex: a deeper, more connected way of engaging with your sexual energy to create deep, fulfilling and meaningful intimacy.

Sistema Inmunológico y Cannabis

Libro Sistema Inmunológico y Cannabis

¿Alguna vez te has preguntado cómo tu organismo te defiende de las enfermedades? Sucede gracias a que contamos con el sistema inmunológico. Y ¿Qué es el sistema inmunológico? El sistema inmune o inmunológico es una red de órganos, tejidos y células interconectados, que tienen la misión de protegernos ante agentes extraños. De esta manera es posible tener una respuesta de defensa, frente a un agente infeccioso. Se localiza en la médula ósea, timo, amígdalas, adenoides, placas de Peyer, hígado, bazo y ganglios, entre otros. ¿Cómo funciona? A través de la detección de agentes...

Nuevos Libros en 2025



Últimas Búsquedas


Categorías Destacadas