Arte y Literatura

Biblioteca universal sobre Arte y Literatura Contemporánea

Yoga Para Dormir Mejor

Sinopsis del Libro

Libro Yoga Para Dormir Mejor

Learn simple yoga techniques--poses, meditations, and breathwork--to sleep better and longer, from master yoga teacher trainer and author, Mark Stephens. Although modern science has unraveled some of the mysteries of our sleeping, dreaming, and waking states and age-old yoga practices are helping us enjoy better sleep, clearer minds, and healthier bodies, over 65 % of U.S. adults are still sleep deprived. Sleep deprivation causes and aggravates ailments like stress, heart conditions, high blood pressure, obesity, and depression. Master yoga teacher, trainer, and best-selling author Mark Stephens provides easy-to-do, effective yoga activities--including postural sequences, breathing exercises, and meditation practices--for better sleep, no matter your age. He integrates the ancient wisdom of yoga with the insights of modern neuroscience and psychology to offer practical age- and condition-specific tools and sequences for improving sleep naturally and without drugs.

Información del Libro

Número de páginas 372

Autor:

  • Mark Stephens

Categoría:

Formatos Disponibles:

PDF, EPUB, MOBI

¿Cómo obtener el libro?

A continuación, te presentamos diversas opciones para adquirir el libro:

Puntuación

Popular

3.6

30 Reseñas Totales


Más libros de la categoría Salud

Osteopatía

Libro Osteopatía

Una terapia natural para eliminar los bloques del cuerpo, activar las energías y hacer que desaparezcan los dolores y molestias

Pláticas sobre el Sendero del Ocultismo Volumen II

Libro Pláticas sobre el Sendero del Ocultismo Volumen II

SOBRE LA OBRA “Pláticas sobre el Sendero del Ocultismo” Volumen II, basado en los comentarios realizados por Leadbeater y Annie Besant a “La Voz del Silencio”, es un libro de espiritualidad serio, responsable, comprometido, estricto, para gente que desea transitar un Sendero Espiritual de igual naturaleza, donde no existen complacencias con la personalidad, la ignorancia o la mediocridad. Rubén Cedeño

La Dieta de la Paz Mundial

Libro La Dieta de la Paz Mundial

¿Qué es tan simple como comer una manzana? Y sin embargo, ¿qué podría ser más sagrado o profundo? La comida es nuestra conexión más íntima y reveladora, tanto con el orden natural como con nuestro patrimonio cultural. Pero cada vez está más claro que lo que elegimos para comer hoy en día conduce a la degradación del medio ambiente, a enormes problemas de salud humana y a una crueldad inimaginable hacia otras criaturas. La Dieta de la Paz Mundial presenta las líneas maestras para entender el mundo de forma más enriquecedora, a partir de la comprensión de las implicaciones de...

Nuevos Libros en 2025



Últimas Búsquedas


Categorías Destacadas