Arte y Literatura

Biblioteca universal sobre Arte y Literatura Contemporánea

Yoga Para Dormir Mejor

Sinopsis del Libro

Libro Yoga Para Dormir Mejor

Learn simple yoga techniques--poses, meditations, and breathwork--to sleep better and longer, from master yoga teacher trainer and author, Mark Stephens. Although modern science has unraveled some of the mysteries of our sleeping, dreaming, and waking states and age-old yoga practices are helping us enjoy better sleep, clearer minds, and healthier bodies, over 65 % of U.S. adults are still sleep deprived. Sleep deprivation causes and aggravates ailments like stress, heart conditions, high blood pressure, obesity, and depression. Master yoga teacher, trainer, and best-selling author Mark Stephens provides easy-to-do, effective yoga activities--including postural sequences, breathing exercises, and meditation practices--for better sleep, no matter your age. He integrates the ancient wisdom of yoga with the insights of modern neuroscience and psychology to offer practical age- and condition-specific tools and sequences for improving sleep naturally and without drugs.

Información del Libro

Número de páginas 372

Autor:

  • Mark Stephens

Categoría:

Formatos Disponibles:

PDF, EPUB, MOBI

¿Cómo obtener el libro?

A continuación, te presentamos diversas opciones para adquirir el libro:

Puntuación

Popular

3.6

30 Reseñas Totales


Más libros de la categoría Salud

Extraterrestre II

Libro Extraterrestre II

Este es el episodio II de la saga “Extraterrestre”, cuyo protagonista es Rodrigo, un profesional especializado en neuropsicología y psicología transpersonal. Aunque con un cuerpo humano, él no pertenece a la tierra, es un Alma proveniente de la galaxia Andrómeda y ha nacido en nuestro planeta con un objetivo muy específico, con una misión trascendental. Rodrigo es uno de los encargados de una avanzada estelar encargada de colonizar el Planeta IX en la galaxia Andrómeda con una raza que contenga las mismas características físicas de la humana, aunque con una psicología diferente, ...

Cambiando lo incambiable

Libro Cambiando lo incambiable

El presente volumen recoge la experiencia de la aplicación del modelo de la terapia breve en aquellas situaciones calificadas como graves o difíciles, tales como la depresión, la anorexia, las psicosis o el alcoholismo, desmitificando las construcciones semánticas que revisten estos trastornos. Según los autores, no existen casos intimidantes, sino que estos son juicios de valor sobre algunas conductas sintomáticas de los pacientes. A pesar de las críticas recibidas desde otros enfoques, que reducen la eficacia de la terapia breve a problemas concretos, acotados y de relativa...

Meditaciones Para La Prosperidad

Libro Meditaciones Para La Prosperidad

Prosperity Meditations can help you develop a new, original, optimistic and empowering attitude towards money. Using its methods, you can modify your convictions about prosperity, and thus attract greater wealth into your life on all levels: spiritual, emotional, mental, physical, material, environmental and planetary. You have the power to generate opulence in all areas of life, not just material. This book can help you manifest your most cherished dreams and desires through the mental alchemy of guided meditation: a process that can change your mind and your life and transform the planet.

ESTRÉS

Libro ESTRÉS

Vivir sin estrés En este texto hemos identificado algunas estrategias para combatir el estrés. Tener una actitud anti-stress, hacia una vida más sana, sin estrés y con mejor calidad de vida, está a menudo en pequeños gestos al alcance de todos nosotros. Es decir, menos estrés, más salud. Si creemos como nosotros que la prevención y la promoción de la salud son de importancia crucial, únase a nosotros y pase el mensaje en las otras personas.

Nuevos Libros en 2026



Últimas Búsquedas


Categorías Destacadas