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En términos coloquiales ¿ser gordo¿ significa que una persona muestra o tiene exceso de peso, mientras que ¿sentirse gordo¿ se utiliza para subrayar el malestar emocional relacionado con el sobrepeso. El autor expone en esta obra cuáles son las vías para el control efectivo del peso. Ahora bien, para que el lector no se sienta defraudado tiene que saber de antemano que, si bien perder peso a corto plazo (meses) es posible, mantener la pérdida de peso a largo plazo (años) es una empresa difícil que requiere un compromiso de cambio sobre muchos aspectos del estilo de vida. Esos cambios afectan al tipo de alimentación, a la actividad física o al modo de enfrentarse al estrés emocional, e implican aprender a relativizar el valor del cuerpo y llegar a aceptarlo. Es decir, dejar de ¿sentirse gordo¿.