Yo Soy el Camino

Este libro es un antídoto contra la depresión. No se trata de otro manual de autoayuda con consejos generales para alcanzar el bienestar, sino de un programa estructurado paso a paso con las técnicas que han demostrado más efectividad a la hora de mejorar el estado de ánimo en miles de personas. Jesús Matos te dará las herramientas necesarias para que aprendas a gestionar la tristeza y vuelvas a sonreír en pocas semanas. Encontrarás ejemplos prácticos en cada paso que tengas que dar, así como plantillas de trabajo para que puedas incorporar a tu vida lo aprendido en el libro.

Hola, cómo están. Sí, me dirijo a todos ustedes. ¿Cómo se encuentran? Imagino cuál es la respuesta. Simplemente les digo, creo saber cómo se sienten: estresados, desilusionados, enojados, frustrados y demás. Los entiendo perfectamente, he sido testigo del dolor que nos ha causado a todos esta Pandemia. En apenas unos cuantos días, las familias se alejaron, los amigos se esfumaron, las actividades se paralizaron, y todo por querer sobrevivir a costa de lo que sea y con la intención de no dañar y no ser dañados. La Pandemia ha sido el evento que ha cambiado la vida de todos los...

Despierta a la maravilla de la realidad y redescubre la Felicidad/Verdad Me encanta pensar que este libro contribuye a que muchísimas personas redescubran la vida despertando de un plumazo y recuperando la sensación de paz y felicidad que siempre han estado ahí, quizás nubladas u ocultas, pero siempre presentes. De la misma forma como cuando alguien tiene una pesadilla y con alivio se tranquiliza al despertarse y comprobar que sólo ha sido un mal sueño. Ese es mi deseo. Luz Navas Torres. En Recupera tu felicidad, la autora comparte numerosos ejemplos de casos reales donde todas las...

La tensión arterial es una de las constantes vitales más importantes del organismo humano, pero, paradójicamente, su magnitud no permanece inalterable, sino que se modifica a lo largo del tiempo.